Усаар архаг өвчний эрсдэлийг бууруулна

Усаар архаг өвчний эрсдэлийг бууруулна

Хангалттай хэмжээний ус хэрэглэх нь биеийн температурыг зохицуулах, эрүүл арьс, өнгө төрхийг хадгалах зэрэг биеийн өдөр тутмын үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.

Архаг өвчний эрсдэл

Гэхдээ хангалттай хэмжээний ус уух нь архаг өвчин тусах, эрт нас барах, нас барах эрсдэл багатай холбоотой гэж АНУ-ын Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгээс гаргасан судалгаанаас харж болно. , eBioMedicine сэтгүүлээс иш татан.

Үүнтэй холбогдуулан АНУ-ын Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн Зүрх, уушиг, цусны үндэсний хүрээлэнгийн Зүрх судасны нөхөн сэргээх анагаах ухааны лабораторийн судлаач Наталья Дмитриева хэлэхдээ: "Үр дүн нь чийгшүүлэх (тохиромжтой хэмжээгээр хэрэглэх) байгааг харуулж байна. ус) хөгшрөлтийг удаашруулж, хөгшрөлтийг уртасгаж чадна." Өвчингүй амьдрал.

Усаар хөгшрөлттэй тэмцэнэ

Урьдчилан сэргийлэх ямар арга хэмжээ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж болохыг олж мэдэх нь эрүүл амьдралын хугацааг уртасгах нь зөвхөн өвчнийг эмчлэхээс илүүтэйгээр амьдралын чанарыг сайжруулж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний зардлыг бууруулахад тусалдаг тул "урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны томоохон сорилт" гэж судлаачид хэлжээ.

Шинэ судалгаагаар насан туршдаа усны хэрэглээг хязгаарласан нь хархны ийлдэс дэх натрийн хэмжээг литр тутамд 5 ммоль-ээр нэмэгдүүлж, амьдрах хугацааг нь зургаан сараар богиносгосон нь хүний ​​амьдралын 15 орчим жилтэй тэнцэж байгаа юм. Сийвэн дэх натрийн хэмжээг цусанд хэмжиж болох бөгөөд хангалттай хэмжээний шингэн уухгүй үед нэмэгддэг.

Судалгааны баг олон нийтийн дунд судас хатуурлын эрсдлийг судалсны үр дүнд 30 гаруй жилийн хугацаанд цуглуулсан эрүүл мэндийн мэдээллийг ашиглан сийвэнгийн натрийн түвшин хэвийн хэмжээнээс өндөр буюу литр тутамд 135-146 миллиэквивалент (мЭк/л) байдаг болохыг тогтоожээ. доод түвшнийхээс илүү эрүүл мэндийн үр дагавартай байсан. Мэдээлэл цуглуулах ажлыг 1987 онд оролцогчид 76-XNUMX настай байхад эхэлсэн бөгөөд судалгааны хугацаанд эцсийн үнэлгээнд оролцогчдын дундаж нас XNUMX жил байжээ.

биологийн хувьд хөгшин

Мөн 142 мЭк/л-ээс дээш түвшинтэй насанд хүрэгчид 10-15 мЭк/л-ийн хүрээнд оролцогчидтой харьцуулахад биологийн хувьд наснаасаа өндөр байх магадлал 137-142% илүү байсан. Хурдан хөгшрөх эрсдэл өндөртэй оролцогчид зүрхний дутагдал, цус харвалт, тосгуурын фибрилляци, захын артерийн өвчин, уушигны архаг өвчин, чихрийн шижин, сэтгэцийн хомсдол зэрэг архаг өвчин тусах эрсдэл 64%-иар өндөр байжээ.

Мөн 144 мкмоль/л-ээс дээш түвшинтэй хүмүүсийн биологийн хөгшрөлтийн эрсдэл 50%-иар, эрт нас барах эрсдэл 21%-иар өндөр байжээ. Нөгөөтэйгүүр, сийвэн дэх натрийн хэмжээ 138-140 мкмоль/л-ийн хооронд байгаа насанд хүрэгсэд архаг өвчин тусах магадлал бага байдаг.

амин чухал шинж тэмдэг

Биологийн насыг зүрх судас, бөөр, амьсгалын замын, бодисын солилцоо, дархлааны болон үрэвслийн биомаркер зэрэг янз бүрийн эрхтэн тогтолцоо, үйл явцын үйл ажиллагааг хэмждэг биомаркераар тодорхойлсон.

Цусан дахь натрийн хэмжээ ихсэх нь өвчин эмгэг, дутуу нас барах, хурдан хөгшрөх эрсдэлтэй холбоотой цорын ганц хүчин зүйл биш байсан бөгөөд цусан дахь натрийн түвшин багатай хүмүүсийн дунд эрсдэл өндөр байв.

Судлаачид энэхүү дүгнэлт нь натрийн хэвийн хэмжээ багатай хүмүүсийн нас баралт, зүрх судасны өвчлөл нэмэгдсэн тухай өмнөх тайлантай нийцэж байгаа бөгөөд энэ нь электролитийн асуудал үүсгэдэг өвчинтэй холбоотой гэж судлаачид хэлжээ.

Өдөр бүр шингэн зүйл ууна

Шинэ судалгаанд хамрагдсан судлаачдын иш татсан хэд хэдэн судалгаанаас үзэхэд дэлхий даяарх хүмүүсийн тал орчим хувь нь өдөр тутмын усны хэрэглээний зөвлөмжийг биелүүлдэггүй.

"Дэлхийн түвшинд эдгээр [ололтууд] ихээхэн нөлөө үзүүлж болох юм, учир нь биед агуулагдах усны хэмжээ бага байх нь цусан дахь натрийн илүүдэл үүсэхэд хүргэдэг хамгийн түгээмэл хүчин зүйл бөгөөд үр дүн нь чийглэг сайн байлгах нь чухал болохыг харуулж байна. хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хойшлуулах боломжтой."

Цусан дахь натрийн хэмжээ нь ус болон бусад шингэн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны өндөр агууламжтай шингэний хэрэглээнд нөлөөлдөг.

санал болгож буй тоо хэмжээ

АНУ-ын Үндэсний Анагаах Ухааны Академиас эмэгтэйчүүд өдөрт 2.7 литр, эрэгтэйчүүдэд 3.7 литр шингэн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Энэхүү зөвлөмж нь жимс, ногоо, шөл зэрэг бүх шингэн, усаар баялаг хоол хүнсийг багтаасан болно. Шингэнээс хоол хүнсэнд хэрэглэх усны дундаж хэмжээ 80:20 орчим байдаг тул энэ нь өдөрт эмэгтэйчүүдийн 9 аяга, эрэгтэй хүний ​​12 аягатай тэнцэнэ. Эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс өөрт тохирох шингэний хэмжээг эмчтэйгээ хянах шаардлагатай байгааг тэмдэглэв.

Таны харьцдаг хүмүүсийн зарим хувийн дүн шинжилгээ