• Тэр толгой өвдөж, нүд нь өвддөг..богино, түрлэг, коньюнктивит, улайлт зэрэг харшилтай..
• Тэрээр амьсгал давчдах, зүрхний өвчнөөр өвддөг.
• Тэрээр ерөнхий сулрал, булчингийн сулралаас болж зовж шаналж байна.

○ Алтан хүчилтөрөгчөөр амьсгалж эдгээх аргад суралц:

1 Та ихэвчлэн амьсгалах, амьсгалах замаар хүчилтөрөгчөөр амьсгалдаг.

Хэвлийн амьсгалыг хий, өөрөөр хэлбэл амьсгалахдаа агаарт орохдоо хэвлийгээ гадагшаа тэлэх, амьсгалахдаа хэвлийгээ дотогшоо татна.

2 Тав тухтай байрлалд сууж амьсгалж буй хүчилтөрөгчөө гялалзсан алтаар эсвэл амьсгалж буй агаараа гялалзсан алтан өнгөөр ​​төсөөл.

3 Төвлөрлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хуруугаа нүднийхээ завсар оруулаад дараа нь хаа.

4-Агаар эсвэл алтан хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, ходоодоо дүүргэнэ.

5 Алтан агаарыг гаргаж, энэ агаар таны нүдний завсар хуруунаас гарч, толгойн төв хэсэгт буюу өнчин тархины булчирхайн төв хэсэгт орж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

6- Амьсгалын замын долоон мөчлөгийн турш алтан хүчилтөрөгчөөр амьсгалах аргыг тархи болон толгойг бүхэлд нь алтан хүчилтөрөгчөөр дүүргэхийг мэдрэх хүртэл давтана.

7- Хуруугаа цээжний голд эсвэл цээжний голд хийж, амьсгалах замаар хэвлийн хөндийгөө алтан хүчилтөрөгчөөр дүүргэж, амьсгалахдаа хуруугаараа алтан хүчилтөрөгч гарч ирж байгааг төсөөл. цээжний дунд хэсэг.

8- Цээж болон хавирганы тор, зүрх, уушиг, дэлүү, булчирхай, хавирга доторх бүх эрхтнээ хүчилтөрөгчөөр дүүргэхийг мэдрэх хүртэл амьсгалыг долоон мөчлөгийн турш давтана.

Энэхүү энгийн эдгээх бясалгалыг өглөө бүр давтаж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг эдлээрэй