Энэ дасгал нь таны мэдрэмтгий байдлыг сайжруулж, эрчим хүч хадгалах боломжийг тань нэмэгдүүлдэг. Жошин Кокю-Хо гэдэг нь Рейки хэлээр "сэтгэлээ цэвэрлэх амьсгалах техник" гэсэн утгатай. Энэхүү дасгал нь сансар огторгуйн энергийг ухамсартайгаар татаж, энэ энергийг хүйсэндээ хадгалахыг заадаг. Хятадад хара буюу дантиен гэж нэрлэдэг танден нь бидний бие махбод дахь бидний хүндийн хүчний төв юм. Энэ нь хүйснээс хоёр буюу гурван хурууны доор байрладаг (бидний хоёр дахь чакратай андуурч болохгүй).

Энэ техник нь таны эрч хүчийг бэхжүүлж, сансрын энергийн чөлөөт суваг болох хөндий хулс болоход тусална. Та энэ техникийг дадлага хийх тусам энерги нь таных биш, харин хүнээс гадуурх энерги гэдгийг улам бүр ухаардаг. Энэ бол бүх зүйл, хүн бүрт нэвт шингэж, оршихуйд амьдрал бэлэглэж, мэдрэмжтэй, мэдрэмжгүй бүх амьд биетүүдэд лугшиж байдаг энерги юм.

Тав тухтай байрлалд хөлөө мөрний өргөнөөр зайлуул.

Хоёр инч орчим ташаагаа бага зэрэг арагш хазайлгана.

Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваарай. Тайвшир.

Бүх хурцадмал байдлаасаа салж, хөгжилтэй зүйл бодож үзээрэй.

Амаа зөөлөн нээ. Хамраараа амьсгалж, амаараа амьсгалаа гарга. Амьсгалах, амьсгалах үед хэлээ амны дээвэр дээр тавьж, хэлээ доош буулгаж, амны ёроолд амрах хэрэгтэй.

Өвдөгөө удаан хөдөлгөөнөөр нугалж, хэвлийн доод хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Үүнийг маш удаан хий.

Та хэвлийн доод хэсэгт, хүйснээс доош хоёр, гурван хуруунд толбо байгааг анзаарах болно.

Бид зөвхөн уушигаараа амьсгалдаггүй гэдгийг анхаараарай. Бидний эс бүр амьсгалдаг гэдгийг шинжлэх ухаан аль хэдийн баталж байна. Мөн бид “агаар” хэмээх энэхүү хольцтой хийнүүдийг амьсгалаад зогсохгүй, олон хүн энерги гэж нэрлэдэг ки, чи, прана гэж нэрлэхээс үл хамааран амьсгалдаг... Бид үүнийг уушиг, арьсаараа амьсгалдаг. эрхтэн.

Гараа хүйснийхээ өмнө долоовор хурууны үзүүр, эрхий хурууны үзүүр хүрэх газар байрлуулж, доошоо чиглэсэн гурвалжин үүсгэнэ.

Хамраараа амьсгалж, танденаар амьсгалаа гарга.

Амьсгалахдаа гараа нарны зангилаа руу өргө. Зөвхөн хамраараа амьсгалаад зогсохгүй толгойн оройгоор амьсгалж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Амьсгалаа гаргахдаа гараа танденгийн урд тал руу буцаа. Амьсгалахдаа дууг гаргахыг зөвшөөр. Та энэ хөдөлгөөнтэй нэгдэж, бүх агаар, бүх энергийг хүйсэндээ шингээж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүний зэрэгцээ хөлөөрөө амьсгалаа гаргаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Ингэж амьсгалахад бидний амар амгаланг юу ч алдагдуулж чадахгүй. Таны оюун ухаан, бие махбодь хөдлөшгүй болно. Энэ амьсгалыг хүссэн үедээ хий.