Гурван удаагийн өглөөний цай таны биеийн эрүүл мэндийг сүйтгэдэг.Түүнээс зайлсхий

Өглөөний цай нь бие махбодийг өдрийн турш нүүрс ус, уургаар шаардлагатай эрчим хүчээр хангадаг үндсэн бөгөөд чухал хоол юм. Гэсэн хэдий ч өглөөний цайнд бидний эрүүл мэндийг сүйтгэдэг хоол байдаг.

1- Өндөг, бялуу, хуушуураас гадна өөх тосоор ханасан мах, эсвэл боловсруулсан хиам дээр өглөөний цай уух нь эдгээр өөх тос нь судас бөглөрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчинд хүргэдэг.

2- Шарсан, омлет, омлет, чанасан бүх төрлийн өндөгийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бие махбодийг өдрийн турш шаардлагатай эрчим хүчээр хангахад шаардлагатай уургийн өндөр хувийг агуулдаг боловч хэт их хэрэглэх нь зүрхний өвчинд нэрвэгдэхэд хүргэдэг. мөн өөх тос, холестерины өндөр агууламжаас болж цус харвалт.

3- Цэвэршүүлсэн гурил, боловсруулсан үр тариа хэдийгээр улаан буудайн хивэгнээс гаргаж авдаг боловч тэдгээр нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг цэвэршүүлсэн нүүрс ус учраас өглөөний цайндаа бялуу, чихэр, ялангуяа цэвэршүүлсэн цагаан идээнээс хол байхыг хичээгээрэй. ” гурил, мөн та үүнийг эслэг агуулсан, ядаргаа үүсгэдэггүй нарийн төвөгтэй нүүрс усаар сольж болно