Үе мөчний өвчнийг арилгах байгалийн гаралтай найман эм

Үе мөчний үрэвсэл нь өвлийн хамгийн түгээмэл бөгөөд өргөн тархсан өвчний нэг бөгөөд энэ өвчин нь удаан хугацааны эмчилгээ шаарддаг өвчний нэг гэж тооцогддог ч энэ өвчнийг эмчилж, шинж тэмдгийг арилгах олон байгалийн гаралтай орц найрлагатай байдаг тул эдгээр байгалийн гаралтай эмүүдийг хамтдаа тоймлон хүргэе.

1 - цагаан гаа

Уламжлалт анагаах ухааны гол үндэс болох энэ хийсвэр үндэс нь дотор муухайрах, ходоодны хямралыг тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Гэхдээ цагаан гаа нь үрэвслийн улмаас үүссэн үе мөчний өвчин зэрэг өвдөлтийг даван туулж чаддаг. Нэгэн судалгаагаар цагаан гааны капсул, мөн ибупрофен зэрэг эмийн жоргүй байдаг үрэвслийн эсрэг эмүүд нь ерөнхийдөө биеийн өвдөлтийг намдаадаг болохыг тогтоожээ.

2- Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, жүрж

Жимс жимсгэнэ нь үрэвслийг дарж, өвдөлтийг намдаадаг олон тооны фитонутриент агуулдаг. Хэрэв энэ нь жимсний улирал биш бол хөлдөөсөн цангис жимс нь ижил шим тэжээлийг агуулж болно, эсвэл шинэхэнээс ч илүү. Антиоксидант ба полифенол агуулсан бусад жимс, гүзээлзгэнэ, жүрж зэрэг нь ижил төстэй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

3 - Хулууны үр

Хулууны үр нь магнийн агуу эх үүсвэр бөгөөд таны авч буй мигрень эмний тоог бууруулдаг эрдэс юм. Мөн ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг. Илүү их магни авахын тулд хоолны дэглэмд бүйлс, кашью, хар ногоон навчит ногоо (бууцай, байцаа гэх мэт), шош, сэвэг зарам зэргийг нэмж болно.

4 - хулд загас

Салмон нь үрэвслийн эсрэг омега-3 тосны хүчлээр баялаг тул үе мөчний өвчин, ялангуяа ревматоид артритыг намдаахад тусалдаг. Туна, сардин загас, сардин зэрэг бусад төрлийн хүйтэн усны загас ч бас тохиромжтой. Тилапиа, муур загасыг түлэгдэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн омега-6 тосны хүчлийн өндөр агууламж нь үрэвслийг өдөөдөг.

5 - турмерик

Турмерик нь каррид тод шар-улбар шар өнгө өгдөг амтлагчийн нэг бөгөөд үрэвсэл зэрэг биеийн олон үйл явцад нөлөөлдөг. Ревматоид артриттай хүмүүс дээр хийсэн шинжлэх ухааны судалгаагаар куркумины бэлдмэл хэрэглэсэн хүмүүс илүү сайн алхаж, эм ууснаас болж гаж нөлөө үзүүлдэггүй тул эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Хар чинжүү нь бие махбодид куркуминыг илүү өндөр хэмжээгээр шингээхэд тусалдаг гэдгийг мэддэг тул мэргэжилтнүүд куркумин, хар перц агуулсан амтлагчийг хольж идэхийг зөвлөж байна.

6- Нэмэлт онгон оливын тос

Нэмэлт онгон чидун жимсний тос нь олеокантал хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй ибупрофентэй ижил үр дүнд хүргэдэг. Нэмэлт онгон чидун жимсний тос нь тосолгооны үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь үе мөчийг жигд гулсуулж, мөгөөрсийг элэгдлээс хамгаална. Энэ нь ясны сийрэгжилттэй хүмүүст тусалдаг. Онгон чидуны тосыг хоол хийхэд хэрэглэхдээ амт нь өөрчлөгдөхгүйн тулд бага температурт (410 хэмээс бага) анхаарч үзэхийг зөвлөж байна, энэ нь хоол хийх явцад олон ашиг тусаа алдахгүй гэдгийг мэддэг.

7 - халуун чинжүү

Халуун чинжүүнд халууныг өгдөг бодис нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд арьсны үрэвслийг эмчлэх зарим тос үйлдвэрлэхэд ашигладаг тул шүрших хэлбэрээр хэрэглэж болно. Зарим судалгаагаар халуун чинжүү идэх нь үрэвслийг багасгаж, сэргийлдэг болохыг харуулж байна. Зарим шинжээчид халуун чинжүүний ашиг тусын хуучин шалтгаан нь түүнийг идсэнээс үүдэлтэй "шатаах" нөхцөл байдал нь тархи мэдрэлийн системд эндорфин ялгаруулах дохиог илгээдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийн дохио үүсэхээс сэргийлдэг гэж тайлбарладаг.

8 - гаа

Гааны тос нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийн шинж тэмдэг болох өвдөлт намдаах, хий, гэдэс дүүрэх зэргийг намдаана. Гаатай цайны хувьд энэ нь хэд хэдэн шинж тэмдгийг арилгахад сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мөн эртний анагаах ухааны нэвтэрхий толь бичигт эрт үеийн судалгаагаар Бразилийн гаа (Hyptnis crenata ургамлаар хийсэн) агуулсан цайны үр нөлөөг нотолсон бөгөөд өвдөлт намдаах эм болгон өгдөг гэж дурдсан байдаг.