Дархлаа нэмэгдүүлэх, ханиаднаас хамгаалах хурдан шийдэл

Дархлаа нэмэгдүүлэх, ханиаднаас хамгаалах хурдан шийдэл

Өвлийн улирал ирж байгаатай холбогдуулан олон хүн ханиад томуунаас сэргийлэх, бие махбодийн дархлааг дэмжих, С, Д амин дэмүүд нь дархлааг дэмжих хамгийн шилдэг нь гэж үздэг тул байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээл, нэмэлт тэжээл хайж байна.

Гэхдээ хоол тэжээл, эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн “Үүнийг биш, энийг идээрэй” сэтгүүлд бичсэнээр цайрын бэлдмэл нь хүний ​​биеийн дархлааг дэмжих Д, С витаминаас түрүүлж нэгдүгээрт ордог бололтой.

Цайр бол хясаа, улаан мах, далайн хоол, буурцагт ургамлууд, баяжуулсан үр тариа гэх мэт зарим хоол хүнсээр дамжуулан хүн төрөлхтний хоол хүнсээр дамждаг зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн нэг юм.

Амьтны гаралтай хоол хүнс тогтмол иддэг хүмүүс хангалттай хэмжээний цайр авах төлөвтэй байдаг бол веган хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс нян, вирусын эсрэг дархлааг дэмжихэд тусалдаг энэхүү өвөрмөц нэмэлтийн дутагдалд орох магадлал өндөр байдаг.

Цайр багатай хүмүүс уушгины хатгалгаа болон бусад халдварт өртөх эрсдэл өндөр байдаг.

Нэмж дурдахад, үүнийг шахмал эсвэл сироп хэлбэрээр авах нь ханиадны үргэлжлэх хугацааг богиносгож, эдгэрэлтийг хурдасгахад тусалдаг гэж Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн (NIH) мэдэгдэв.

Шийтгэлийн чимээгүй байдал гэж юу вэ?Тэгээд энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?