Шуурхай үс унах шийдэл

эрүүл хооллолт

Та бие махбод дахь бета хэмжээг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг муу хооллолтыг тодорхойлох хэрэгтэй. Эдгээр хоолыг эрүүл хоол, ялангуяа эслэг, уургаар баялаг хоолоор соль. Бие махбодид хуримтлагдсан хорт бодисыг зайлуулахын тулд их хэмжээний ус ууж, ус уух нь хамгийн сайн арга юм.

витаминууд

Витамин дутагдал нь үс унах шалтгаан болдог тул эмэгтэйчүүдэд витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бета-каротин, гол витамин, витамин С, Е, эрдэс бодис, төмөр, цайр, зэс, цахиур, амин хүчлийн цогцолбор агуулсан байх ёстой.

Давсны хүчил

Үс унах нь ходоодны хүчил хангалтгүй эсвэл ходоодонд нян үржсэний улмаас шим тэжээл муу шингэж байгааг илтгэнэ. Ийм эмэгтэйчүүдэд энэ байдлыг засахын тулд хоол боловсруулах ферментийн капсул бүхий давсны хүчлийг зохих тунгаар хэрэглэх шаардлагатай. Ногоон навчит ногоо, цитрус жимс, шар буурцагт суурилсан хоол хүнс нь давсны хүчлээр баялаг.

оливера

Зарим эмэгтэйчүүд зуун настын хандыг унтахынхаа өмнө хуйхандаа үрж, хоёр цайны халбага ууснаар амжилтанд хүрсэн.

Ургамлын гаралтай эм

Шампунь, ангижруулагчаас зайлсхийх гэх мэт химийн бодис агуулаагүй бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Учир нь эдгээр нь зөвхөн таны бие дэх бета-ийн өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Үсээ угаахдаа биеийн температурт бүлээн ус хэрэглээрэй. Хэт халуун байвал үс унах нь нэмэгддэг. Үсээ угаасны дараа чанасан неемийн навчаар үсээ зайлж угаана. Энэ нь хуйхыг цэвэрлэж, үсний уутанцар ургахад тусалдаг.

Тос, массажны хэрэглээ

Эмэгтэйчүүдийн үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг хуйханд зориулсан өөр нэг массажист нь цөцгий, тос, эсвэл бүлээн усанд ууссан хандмал хэлбэрээр түрхэж болох мөөг орно. Розмари нь үсийг эрүүл, сайхан байлгахын тулд олон зууны турш хэрэглэж ирсэн бөгөөд бүйлсний тостой хамт хэрэглэх нь зүйтэй. Массажны тос нь хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулж, эмэгтэйчүүдийн үсний өсөлтийг идэвхжүүлдэг.