Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэхэд тусалдаг хоол хүнсний талаар мэдэж аваарай:

Бүдүүн гэдсэнд халдагч "хортой бактери"-тай тэмцэх чадвартай олон тэрбум эрүүл бактери байдаг. Хэрэв та байнга гэдэс дүүрч, залхуу байдаг бол эдгээр хорт бодисыг зайлуулах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай.
Буруу хооллолт, хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг, байнгын гэдэсний асуудал нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсгэдэг
Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх зориулалттай Таныг байгалийн аргаар хоргүйжүүлэх хамгийн сайн хоолнуудаас дурдвал:

Лимон:

Нимбэг нь бидний биед хортой бактерийн эсрэг тэмцэх чадвартай ариутгах шинж чанартай байдаг. Нимбэгтэй ус нь бүдүүн гэдсэнд байдаг муу нянгийн хэмжээг багасгахад маш сайн.
Мөн нимбэг нь холестеролыг бууруулах, өөхний эсийг бууруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалах чадвартай.

Чили чинжүү:

Халуун чинжүү нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай байдаг. Перец нь хоолны дуршлыг бууруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, өөхний шаталтыг нэмэгдүүлж, холестерины хэмжээг бууруулж, хорт хавдрын эсийн тоог бууруулдаг капсаицин агуулдаг. Эдгээр бүх үйлдэл нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.

Цагаан гаа:

Цагаан гаа бол дэлхийн хамгийн түгээмэл амтлагчуудын нэг юм. Энэ нь антисептик шинж чанартай тул янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд хөлөөс хэрэглэж байсан.

алим:

Алим нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай.Энэ жимс нь антиоксидант, эслэг, фитохимийн бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг
Эдгээр фитохими нь холестериныг бууруулах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, хорт хавдрын эсүүд, ялангуяа бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг.

далайн давс:

Далайн давс нь бүх бие дэх усыг зохицуулж, таны эсэд эрүүл рН-ийн тэнцвэрийг бий болгож, хоол хүнсний хэсгүүдийг гэдсэнд шингээх чадвартай.