Дархлааг бэхжүүлж, халдвартай тэмцэх таван хүнс

Ямар хоол хүнс нь халдварын эсрэг дархлааг бэхжүүлдэг вэ?

Мона Ибрахим2022-05-18Сүүлийн шинэчлэлт: 2022-05-18

Дархлааг бэхжүүлж, халдвартай тэмцэх таван хүнс :

Үрэвсэл нь өвчин, стресст бие махбодийн байгалийн дархлааны хариу урвал байхгүй бөгөөд үрэвсэл үүсч болно. Учир нь:

Архаг үрэвсэл нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Үрэвслийг багасгахад туслах хоол хүнс энд байна.

турмерикҮрэвсэл, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, гэдэсний үрэвсэл, хорт хавдрыг багасгахад тусалдаг.
загасны тосЯлангуяа загасанд агуулагддаг DHA нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэйгээс гадна цитокины түвшинг бууруулж, гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжинэ.
цагаан гааЭнэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн олон өвчинтэй холбоотой үрэвслийг багасгахад тусалдаг.Цагаан гаа хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад эерэгээр нөлөөлдөг.
Витамин DВитамин D нь дархлааны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг өөхөнд уусдаг чухал тэжээллэг бодис бөгөөд үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай байдаг.
сармис Сармис нь ялангуяа аллицин хэмээх нэгдлээрээ өндөр байдаг бөгөөд энэ нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй бодис бөгөөд үрэвслийн эмгэг төрүүлэгчдийг устгах дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Шошго

Мона Ибрахим2022-05-18Сүүлийн шинэчлэлт: 2022-05-18