1. Зүрх дэлсэх эсвэл зүрхний цохилт хурдан

Дикс "Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх нь зүрх хурдан хурдан цохилох эсвэл зүрх дэлсэхэд хүргэдэг" гэж Дикс тайлбарлав.

2. Чичирч, хөлрөх

Доктор Дикс хэлэхдээ "хүн чичирч, хөлрөх үед хоол хүнсийнхээ агуулгыг хянаж үзэх хэрэгтэй, учир нь энгийн нүүрс ус зэрэг зарим нь амархан шингэж, шингэдэг тул цусан дахь сахарын хэмжээ маш хурдан нэмэгдэж, дараа нь хурдан буурдаг. нэг төрлийн сүйрэл. Харин хоолондоо уураг, эрүүл өөх тос нэмж, илүү удаан задардаг бүхэл үрийн нүүрс усыг сонгосноор цусан дахь глюкозын хэмжээг хэвийн хэмжээнд барих боломжтой."

3. Хэт их өлсөж, цочромтгой

"Ходоод хоосон үед биеийг ажиллуулахад хангалттай түлш байхгүй болно" гэж доктор Дикс тайлбарлав. Ширээнийхээ ард суухаасаа илүү орон дээрээ хэвтэж байгаа мэт мэдрэмж төрж болно. Хамгийн гол нь уураг, бүхэл үрийн нүүрс ус, эрүүл өөх тосны алтан гурвалтай тэнцвэртэй хоол идэх явдал юм."

4. Толгой эргэх, сулрах

"Сахар тархийг тэжээдэг" гэж Дикс нэмж хэлэв. Мэдээжийн хэрэг, хэт их элсэн чихэр нь сөрөг нөлөө үзүүлэх боловч хүн хоол идэхгүй байх эсвэл эрүүл тэнцвэртэй хооллохгүй байх үед толгой эргэх, сулрахад хүргэдэг."

5. Сэтгэл түгших, сандрах

Сонирхолтой нь, доктор Дикс хэлэхдээ, “Цусан дахь сахарын хэмжээ багасах зарим шинж тэмдэг нь түгшүүрийн дайралт эсвэл стресстэй байдалтай төстэй байдаг. Хэн нэгэн нь сул дорой, толгой эргэх мэдрэмж төрж эхлэхэд цусан дахь сахарын хэмжээ нь аюултай түвшинд хүрэхээс айдаг. Энэ мэдрэмж нь үймээн самуун, түгшүүр төрүүлж болно."