Хэт удаан суух тухай таван баримт

1- Хүний биеийн инсулин дааврыг үйлдвэрлэх чадвар нь хүн удаан суух тусам буурч, улмаар чихрийн шижин тусах магадлал өндөр байдаг.

2- Суух хугацаа урт байх тусам тархины ажил удааширч, цэвэр цус, хүчилтөрөгчийн хүртээмж багасдаг.

3- Хоёр цаг тасралтгүй суусны дараа HDL холестерин 20%-иар буурдаг

4- Өдөрт нэг цаг ч дасгал хөдөлгөөн хийх нь удаан суусны хор хөнөөлийг даван туулахад хангалттай биш юм.

5- Долоо хоногт 23 цагаас дээш суудаг хүмүүс зүрхний өвчин тусах магадлал өндөр байдаг