Байгалийн шар тосны таван ид шидийн ашиг тус

Байгалийн шар тосны таван ид шидийн ашиг тус

Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг шар тос нь А, Д, Е, К витамин, мөн омега-3, омега-9 тосны хүчлүүдийн сайн эх үүсвэр бөгөөд шар тосонд агуулагдах шим тэжээл нь эрүүл хооллолтонд нэмүү өртөг шингээдэг.

India Today сайтын мэдээлснээр байгалийн шар тос нь дараах 5 ид шидийн ашиг тусыг өгдөг.

1. Хоол боловсруулалтыг сайжруулна

Шар тос нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг богино гинжин өөхний хүчил болох бутирик хүчлийн сайн эх үүсвэр юм. Бутирийн хүчил нь гэдэсний үрэвслийг багасгахад тусалдаг.

2. Дархлааг сайжруулна

Шар тос нь дархлааны тогтолцоонд зайлшгүй шаардлагатай А, Д витамин агуулдаг. А аминдэм нь халдвартай тэмцэх цагаан эсийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Витамин Д нь дархлааны тогтолцоог зохицуулж, хэвийн ажиллахад тусалдаг.

3. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ

Ghee-ийн омега-3 тосны хүчлийн агууламж нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай. Омега-3 тосны хүчил нь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

4. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна

Шар тос нь омега-3 болон омега-9 хүчлүүдийг өндөр хэмжээгээр нэгтгэдэг бөгөөд эдгээр нь тархины үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчлүүд болох нь мэдэгдэж байгаа тул санах ой, суралцах, төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг.

5. Арьсны эрүүл мэндийг дэмжинэ

А, Е витамины сайн эх үүсвэр учраас шар тос нь эрүүл арьсанд зайлшгүй шаардлагатай тэжээл болдог. А аминдэм нь арьсны гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээж, үрчлээг багасгахад тусалдаг бол Е витамин нь арьсыг гэмтээхээс хамгаалдаг антиоксидант юм.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал