1 - Хөлийн үзүүр дээр алхах нь биеийн 38 гаруй булчинг хөдөлгөдөг бөгөөд ихэнх нь биеийн залхуу булчингууд байдаг.

2 - Өдөрт XNUMX минут хөлийн үзүүр дээр алхах нь гуяны хажуу болон нурууны булчингийн хатуу өөхийг шатааж, хөлний булчингийн хэлбэрийг эрс өөрчилдөг.

3 - Өглөө 3 минут, орой 3 минут хөлийн үзүүр дээр зогсох нь нугаламыг зааглах зайг засдаг тул мөгөөрсөн жийргэвчийн өвчин тусах эрсдэлийг бууруулдаг ба мөгөөрсөн жийргэвчид үүнийг хийж чадахгүй тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

4 - Өдөрт XNUMX минут хөлийн үзүүр дээр алхах нь нурууны булчинг чангалж, чангалж, хэвлийн булчинг дотогшоо татан, хэвлийн цухуйлт, ходоодны хэмжээг багасгаж, хавирганы хэмжээг нэмэгдүүлж бодисын солилцоог нэмэгдүүлнэ.

5- Өдөрт XNUMX минут хөлийн үзүүр дээр алхах нь доод хөлний булчингийн диаметрийг багасгадаг (тугалын булчин).

Бусад сэдвүүд: 

Тоор нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها