Далд ухамсрын хоргүйжүүлэх

Хүний далд ухамсар нь бага наснаасаа эхлэн олж авсан бүх зүйлээрээ түүнд нөлөөлж, далд ухамсараа цэвэрлэж, эерэгээр дэмжиж, сэтгэл зүй, эрүүл мэндэд тустай байхын тулд энэхүү дасгалыг хийснээр та оюун санаагаа хорт бодисоос ангижруулж, идэвхжилээ сэргээх болно. , эрч хүч, аз жаргал, .. Далд ухамсрын хоргүйжүүлэх талаар сурцгаая:

Энэ дасгалыг өдөр бүр унтахаас 10 минутын өмнө хий.

1- Газар хэвтээд цаг, бөгж, үсний хавчаар гэх мэт эрч хүчийг саатуулдаг бүх зүйлийг өөрөөсөө хол байлга.

2- Нуруун дээрээ хэвтээд хөлөө ханан дээр хагас перпендикуляр өнцгөөр эсвэл тав тухыг хангасан байрлалаар тавь.Хамгийн гол нь хөл нь хананд наалдсан, тав тухтай байрлалтай байх ёстой.

3- Нүдээ аниад амаараа амьсгалж, хэвлийн хөндийд агаар орж, хавдаж, амаараа ходоодноосоо тайвшруулж, 10 минутын турш үргэлжлүүлнэ.

4- Төсөөллийн аргыг ашиглан далд ухамсарт санаагаа илгээж, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийг хэрэгжүүлэхэд итгэж болно.

5- Сайн байна, баяртай байна, сэтгэл хангалуун байна..... гэх мэт эерэг үг, хэллэгийг давтах.

6- Чамайг юу зовоож байгаа талаар болон өдөртөө тохиолдож буй сөрөг зүйлсийн талаар бодохоос бүрмөсөн хол байгаарай.

7- Сэтгэл зүйн хувьд тайван, тайвширсан үедээ унтаад өгвөл өдрөөс өдөрт мэдэгдэхүйц сайжирна.

Бусад сэдвүүд: 

Мэдрэмжтэй хүнтэй яаж харьцдаг вэ?

http://الفواكه التي تحتوي على سكر عالي