эрүүл мэндхоол
Биеийг хоргүйжүүлэх долоон арга
Биеийг хоргүйжүүлэх долоон арга
1- Усан дарс их идэх.
2- Нэг аяга ус ууж, өлөн элгэн дээрээ 2 нимбэгний шүүс нэмнэ.
3- Чанасан хатаасан алимны хальс ууж, алимны шүүс ууна.
4- Чанасан ганга ууна.
5- Чанасан артишок ууна.
6- 10 ширхэг Макки Сенна навчийг оройноос өглөө болтол нэг аяга усанд дэвтээгээд долоо хоногийн турш өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ ууна.
7- Өглөө, оройд тамаринд ууж, унтахынхаа өмнө жижиглэсэн сармисны хумс зөгийн балтай чихэрлэг сүүтэй хамт идэх.