Жирэмсэн үед толгой өвдөх шалтгаан юу вэ, яаж эмчлэх вэ?

Жирэмсэн эмэгтэй жирэмсэн байхдаа сэтгэлзүйн болон бие махбодийн олон асуудалтай тулгардаг бөгөөд толгой өвдөх нь жирэмсний аль ч үед тохиолддог боловч жирэмсний эхний болон гурав дахь гурван сард ихэвчлэн тохиолддог.

Жирэмсний эхний саруудад толгой өвдөх шалтгаанууд:

1. дааврын өөрчлөлт
2. Унтах хангалттай цаг байхгүй.
3. Үүний шалтгаан нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурсан байж болно.
4. Хүчдэлийн мэдрэмж.
5. Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний саруудад сэтгэлийн хямралд ордог.
6. Кофеин хэрэглэхээс татгалзах.
7. Цусны хэмжээг өөрчлөхийн тулд түүний хэмжээ нэмэгдэж, цусны эргэлт ихсэх нь жирэмсэн эмэгтэйн толгой өвдөх магадлалд хүргэдэг.

Жирэмсэн үед толгой өвдөхөд туслах зөвлөмжүүд:

1. Духан дээрээ хүйтэн жин тавь.
2. Стрессээс ангижрахын тулд бүлээн усаар шүршүүрт ороорой.
3. Ядаргаа, ядрахаас зайлсхийж, чимээгүй өрөөнд унтахыг илүүд үздэг.
4. Өдрийн цагаар бага багаар, завсарлагаанаар хооллох нь таныг хангалттай хоол хүнсээр хангаж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгадаг.
5. Хүзүүний хоёр талд иллэг хийх нь өдрийн цагаар ядарч сульдсанаас үүссэн спазмыг тайвшруулдаг.

Бусад сэдвүүд:

IVF-ээр жирэмслэх нь шинж тэмдэг, үр дүнгийн хувьд байгалийн жирэмслэлттэй маш төстэй юм

Преэклампси, шинж тэмдэг ба шалтгаануудын хооронд

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний тоник авах шаардлагатай юу?

Моляр жирэмслэлтийн тухай үнэн юу вэ? Түүний шинж тэмдэг юу вэ, яаж илрүүлэх вэ?