Нүдэнд хортой өдөр тутмын зуршлууд, болгоомжтой байгаарай

Нүд, хараа нь хүний ​​мэдрэхүйд байдаг хамгийн нандин зүйл учраас нүдийг хэрхэн хамгаалах, түүнд хор хөнөөл учруулах муу зуршлаас хол байх нь бидний үүрэг юм.

Нүдэнд хортой өдөр тутмын зуршил 

Нүдний шилгүйгээр наранд өртөх 

Нарны туяа хүчтэй, тэр дундаа хэт ягаан туяа нь нарны туяа бүрхэгдсэн ч нүдэнд маш аюултай.Нарны шил зүүх нь бидний нүдийг хамгаалах үүрэгтэй.

Компьютер дээр кино үзэх

Компьютерийн дэлгэц нь нүднээс 30 см зайд байрладаг бөгөөд энэ нь нүдийг гэмтээж, толгой өвдөхөд хүргэдэг тул та үе үе завсарлага авч, 5-аас доошгүй минутын турш аль болох хол харж байх хэрэгтэй.

нүдний тал 

Нүдний үзүүрийг мартах нь цочрол, загатнах шалтгаан болдог бөгөөд хэрэв энэ нь компьютер ашиглах эсвэл уншиж байх үед тохиолдвол дусал дуслаарай. Нүдийг хамгаалж, чийгшүүлдэг хиймэл нулимс.

нойрны дутагдал 

Нойр дутагдсанаас нүдний эргэн тойронд хар хүрээ, хаван үүсдэг.Шөнийн цагаар нүд нь үйл ажиллагаагаа шинэчилж, тайвширдаг тул нойргүйдэл нь нүдэнд бодит аюул учруулж, хуурайшихад хүргэдэг.

Тээвэр, харилцаа холбооны чиглэлээр унших  

Тээврийн хэрэгслээр уншихыг зөвлөдөггүй, учир нь нүд нь байнгын хөдөлгөөнтэй бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролддог бөгөөд энэ нь толгой өвдөх, бүдэг хараа үүсгэдэг тул тогтмол газар унших нь дээр.