Манго идэх эрүүл мэндийн арван шалтгаан. 

Манго идэх эрүүл мэндийн арван шалтгаан. 
Мангогийн эх орон нь Энэтхэг, Зүүн өмнөд Ази бөгөөд хүмүүс үүнийг 4000 гаруй жилийн өмнөөс тариалж ирсэн. Хэдэн зуун төрлийн манго байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн амт, хэлбэр, хэмжээ, өнгөтэй байдаг.

Манго нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай, тухайлбал:

1.  Жимс дэх зарим полифенолууд нь зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
2. Манго нь зэс, фолийн хүчлийн эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм.
3. Эдгээр нь ургийн эрүүл өсөлт, хөгжлийг дэмждэг тул жирэмсэн үед онцгой чухал шим тэжээл болдог.
4.  Калори багатай.
5. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална уу.
6. Эрүүл ургамлын гаралтай орц найрлага ихтэй.
7. Дархлааг сайжруулах шим тэжээл агуулсан.
8. Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ.
9. Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулах.
10. Нүдний эрүүл мэндийг дэмжинэ.