Явган алхахын хорин ашиг тус

1- Зүрхний өвчний давтамжийг бууруулна

2- Өсөлтөөс болж жингээ барих

3- Стрессийг бууруулна

4- Үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлэх

5- Сэтгэлийн байдал сайжирна

6- Цусны эргэлтийг сайжруулна

7- Таргалалтаас зайлсхий

8- Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулна

9- Уушигны ажлын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх

10- Гадуур явснаас болж наранд илүү их өртөх магадлалтай

11- Хорт хавдрын өвчлөлийг бууруулна

12- Унтах чанарыг нэмэгдүүлнэ

13- Эрүүл мэнддээ анхаарах боломжийг танд олгоно

14-Амьдралын чанарыг дээшлүүлнэ

15- Чихрийн шижин тусах магадлалыг бууруулдаг

16- Бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэх боломж

17- Булчин, ясыг бэхжүүлнэ

18- Цусны даралтыг сайжруулна

19- Дархлаа сайжруулах боломж

20- Дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгана

Та дасгал хийхдээ хэдэн калори шатаадаг вэ?

Дасгал хийх хамгийн тохиромжтой цаг хэд вэ?

Цусны даралтыг бууруулахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх найман алхам

Та хэрхэн зүрх сэтгэлээ эрүүл байлгах вэ?

Дархлаа сулрах шалтгаанууд