Сэтгэл хөдлөлөө эмчлэх нь таны гарт байна

Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянах талаар суралц

Та байнга сандарч байна уу? Сэтгэл хөдлөлөө барьж, бүх биеийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй тайвшруулахад туслах Япон арга техникийг энд оруулав.
Таны хийх ёстой зүйл бол хуруугаа (ягаан өнгөтэй) бүтэн минутын турш дарахад таны сэтгэл санаа сайжирч байгааг анзаарах болно.

Хуруу бүр өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг.

Эрхий хуруу нь дотор муухайрах үүрэгтэй
Долоовор хуруу нь айдсыг илэрхийлдэг
Дунд хуруу нь ууртай тэнцүү
Бөгжний хуруу нь гунигтай холбоотой байдаг
Эцэст нь, ягаан нь стрессийг хариуцдаг