Унтахын ач тус..Таны амийг аварна

Хэрэв та нойр авахыг дэмжигч бол таны зөв, харин нойр авахыг үл тоомсорловол би эндүүрч байна.Богино хугацаанд буюу өдрийн дунд "сиэста" гэж нэрлэгддэг зүйл унтах нь тусалдаг болохыг судлаачид баталжээ. цусны даралтын түвшинг дунджаар 5 мм м.у.б-ээр бууруулах, энэ нь даралтын эм уухтай адил нөлөө үзүүлэх эсвэл давс идэхээ зогсоох.

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар нойрмоглох нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Туршилтын үр дүнд үдээс хойш унтах нь цусны даралтыг 5 мм м.у.б-ээр бууруулахад нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.

Судлаач доктор Манолис Каллистратос энэхүү нээлт нь зүрхний шигдээс зэрэг зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг 10% хүртэл бууруулах боломжтой гэж мэдэгджээ.

Иймээс энэхүү туршилтын дараа эрдэмтэд өдрийн цагаар богино хугацаанд унтаж амрахыг зөвлөсөн нь эрүүл мэндэд тустай