Өдөрт гучин минут алхахын ач тус...

Алхах нь эрүүл мэндээ сайжруулах, хадгалах сайхан арга юм. Бусад дасгалын хэлбэрүүдээс ялгаатай нь алхах нь үнэ төлбөргүй бөгөөд тусгай тоног төхөөрөмж, сургалт шаарддаггүй бөгөөд өдрийн аль ч цагт хийх боломжтой бөгөөд өөрийн хэмнэлээр хийх боломжтой. Та гадаа гарч алхаж, ямар нэг төрлийн хүчтэй дасгал хийхтэй холбоотой эрсдэлийн талаар санаа зовохгүйгээр алхаж болно. Алхах нь илүүдэл жинтэй, өндөр настан, удаан хугацаагаар дасгал хийгээгүй хүмүүст зориулсан биеийн тамирын дасгалын гайхалтай хэлбэр юм.