Хэрхэн цаг заваа олж, өдөр бүр амжилтанд хүрэх боломжоо хоёр дахин нэмэгдүүлэх вэ?

Цагийн хомсдолд шаналж, хамаг цаг мөчүүдээ энгийн зүйлд зарцуулж байна гэж бодож байна уу, мөс чанар тань эцэст нь чамайг илүү ихийг хийж чадна гэж зэмлэдэг үү, таны бодлоор энэ байгууллага манайд цаг хугацаа хэд хэдэн шалтгааны улмаас, эдгээр шалтгаануудын нэг нь олон тооны зугаа цэнгэлийн хэрэгсэл бөгөөд үүнийг анзааралгүйгээр бидний маш их цагийг авч магадгүй юм. Өнөөдөр бид ажлын цагийг зохион байгуулах, суралцах цагийг зохион байгуулах, унших цагийг зохион байгуулахад тулгардаг зарим баримтуудын талаар ярих болно. Бидний өдөр тутмын амьдралын цагийг зохион байгуулах гэх мэт.

Та хаана цагаа өнгөрөөхөө бодохоосоо өмнө хэр их цаг хугацаатай байгаагаа бодох хэрэгтэй юу? Энэ асуултад хариулахын тулд бид та бүхэнд бурханы хүслээр 78 жил амьдарсан бол ажил болгонд хэр их цаг зарцуулах байсныг харуулсан дараах диаграммыг толилуулж байна.

Бидэнд хэр их цаг байна вэ?
Энэ судалгааг Америк дотор хийсэн бөгөөд дэлхийг оруулаагүй болно - бидэнд хэр их цаг хугацаа байна вэ?
Хэрэв бид энэхүү судалгааг өдөр тутмын амьдралдаа нэвтрүүлж, хэрэгжүүлэхийг хүсвэл бидний амьдрал дараах 4 чухал үе шаттай болохыг олж харлаа.

1 - унтах

Энгийн хүн өдөрт 6-7 цаг унтах шаардлагатай байдаг бөгөөд нойр нь бидний амьдралын 1/3-ийг эзэлдэг тул бид унтах цагийг дахин эргэцүүлэн бодож, заримыг нь өөрт ашигтайгаар хэрхэн ашиглах талаар бодох хэрэгтэй.

2 - ажил

Америкт тэтгэврийн нас манай Арабын улсаас өөр боловч хамгийн гол нь ажил бидний амьдралын 10.5 ба түүнээс дээш хувийг эзэлдэг, миний хувийн бодлоор энд бид ямар төрлийн ажил хийх, хийх эсэхээ бодох ёстой. хожим хөгжихөд тусалж, энэ нь бидэнд амьдралд шинэ зүйлийг заах эсэх.

3-4: 9 үнэгүй жил

Орчин үеийн технологи нь бидний цагийг маш их авч байгаа тул бид энэ технологиор амьдралаа зохион байгуулж, түүнд зориулсан цагийг тодорхой зааж, өөрт илүү ашигтай зүйлд зарцуулах цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үлдсэн есөн жилийнхээ хувьд бид түүндээ хөрөнгө оруулалт хийх ашигтай зүйл бодож, түүнийгээ хоосон он жил болгон үлдээхгүй байх ёстой.

Цагийг хэрхэн зохион байгуулах вэ

Бидний цагийг зөв зохион байгуулахад туслах олон практик алхмууд, судалгаанууд байдаг бөгөөд өнөөдөр бид хамгийн хялбар арга замыг авч үзэж, цагийг зохион байгуулах илүү олон төлөвлөгөө, хуваарь хайх боломжийг танд нээх болно.

Цагийг удирдах хамгийн чухал алхмууд энд байна.

Өдөр тутмын ажлын жагсаалттай байх

Даалгавар хуваарилах/даалгах

Ажлын / сургалтын байрны зохион байгуулалт

Цагийн ач холбогдлыг ухаарах

Гаргасан шийдвэртээ тууштай байх

Цагийн менежментийн өдөр тутмын ажлуудын жагсаалт:

Хийх ажлын жагсаалт нь таны цагийг удирдах бүх арга барилын үндэс суурь болдог тул та үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө боловсруулж эхлэхээсээ өмнө сайтар бодох хэрэгтэй. Бизнес төлөвлөгөө боловсруулахдаа бид үргэлж санал болгодог зөвлөмжүүдийн дунд:

Тохируулах явцад долоо хоног тутмын төлөвлөгөө гарга.
Энэ төлөвлөгөөг боловсруулахын тулд жишээлбэл (өдөр бүр оройн зургаан цагт) тогтсон цагийг батал.
Нэгдсэн жагсаалтыг батлах, олон жагсаалт гаргахгүй байх.
Энэ жагсаалт танд тохирох эсэхээ сайтар бодож үзээрэй (эхлэхээсээ өмнө).
Жагсаалтад байгаа бүх үйл ажиллагаагаа бич.
Эдгээр үйл ажиллагааг бичиж, эрэмбэлэх.
Олон ном унших гэх мэт ижил төстэй үйл ажиллагаануудыг бичиж, нэг үйл ажиллагаанд нэгтгэж болохгүй.
Үйл ажиллагаа бүрийн цагийг тогтоож, энэ хугацааг хэтрүүлэхгүй байхыг анхаар.
Өдөр тутмын үйл ажиллагаа, даалгавруудыг өдрийн цагаар үе үе хянана.
Яаралтай үед өрөө үлдээгээрэй Бүх цагийг төлөвлөх хэрэггүй.
Та онцгой байдлын үед сайн ажиллаж, биеэ зөв авч явах хэрэгтэй.
15 минут байсан ч завсарлагааны цагийг үргэлж бодоорой.
Энэ жагсаалт танд ойр байх ёстой.
Жагсаалтаа дагаж мөрдөөрэй.
Хэт их зохион байгуулж болохгүй (сөрөг тусгахгүйн тулд).