Эмгүйгээр сарын тэмдэгээ яаж зохицуулах вэ?

Тогтмол бус сарын тэмдэг нь эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудал бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 35-аас дээш хоногийн зайтай сарын тэмдэгээс бүрддэг.

Хэвийн сарын тэмдгийн мөчлөг нь 21-35 хоногийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд сарын тэмдгийн цус алдалт ихэвчлэн долоо хоног үргэлжилдэг. Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн тоо жилд 11-13 мөчлөгийн хооронд хэлбэлздэг бол тогтмол бус сарын тэмдгийн мөчлөгийн тоо XNUMX-XNUMX дахин ихгүй байдаг.

Тогтмол бус сарын тэмдэг нь сарын тэмдгийн бүх мөчлөгийн хоорондох хугацааны өөрчлөлт, сүүлчийн сарын тэмдэг дэх өдрийн тоонуудын зөрүү, сарын тэмдгийн хэвийн бус цус алдалт (ердийнхөөс бага эсвэл илүү) зэргээр тодорхойлогддог.

Энэ асуудлыг үүсгэж буй хүчин зүйлсийн хувьд: хооллолт, жингийн алдагдал, тэр ч байтугай жин нэмэгдэх, цус багадалт, цэвэршилт, бамбай булчирхайн эмгэг, дааврын тэнцвэргүй байдал, элэгний өвчин, сүрьеэ, цочромтгой гэдэсний өвчин, чихрийн шижин, төрсний дараах үе эсвэл зулбалт, өндгөвчний уйланхай. , умайн хэвийн бус байдал, бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал ...

Хүчтэй дасгал хөдөлгөөн, тамхи татах, кофеин, аялал, стресс, зарим эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм зэрэг нь энэ асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Үүнээс гадна 2005 оны Европын судалгаагаар астма нь тогтмол бус сарын тэмдэгтэй холбоотой болохыг тогтоожээ.

Тогтмол бус сарын тэмдэгийг арилгах гэрийн эмчилгээний аргууд энд байна.

цагаан гаа

Цагаан гаа нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах, сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад маш их тустай. Энэ нь сарын тэмдэгийг идэвхжүүлдэг тул саатал гарахгүй.

½ цайны халбага шинэ цагаан гаа нэг аяга усанд 5-7 минут буцалгана.
Бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ.
Энэ хольцыг хоолны дараа өдөрт гурван удаа ууна.
Үүнийг нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд хий.

Шанцай

Шанцай нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах, сарын тэмдгийн агшилтыг багасгахад тустай, ялангуяа энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгоход нөлөөлдөг инсулины түвшинг зохицуулахад тусалдаг гидроксихалкон агуулдаг. Одоогийн байдлаар шанцай нь өндгөвчний уйланхай өвчний үед сарын тэмдгийн мөчлөгийг сайжруулах зорилгоор судалж байна.

Нэг аяга сүүнд хагас цайны халбага нунтаг шанцай нэмнэ. Энэ хольцыг хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр ууна.

Мөн шанцайтай цай ууж, хоолондоо нунтаг шанцай цацаж, эсвэл шанцайтай саваа зажилж болно.

кориандра

Кориандра нь сарын тэмдэг ирэхийг дэмжиж, тогтмол бус сарын тэмдгийн асуудлаас ангижрахад тусалдаг.

Нэг халбага кориандрын үрийг хоёр аяга усанд буцалгаж, ус нь ууршиж, хэмжээ нь хагас болтол хүлээнэ. Энэ хольцыг сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө өдөрт гурван удаа ууна.

Та мөн хэдэн сарын турш өдөр бүр кориандрын шүүс ууж болно.

гаа

Хуурай гаа, зөгийн балыг хольж, сарын тэмдэг ирэхийг зохицуулж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусална.

Зүгээр л нэг халбага хатаасан гаа нунтаг нэг халбага зөгийн балтай хамт ууна.
Энэ эмчилгээг хэдэн долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа давтана.

луувангийн шүүс

Луувангийн шүүс нь төмрийн сайн эх үүсвэр учраас сарын тэмдгийн тогтмол бус байдлыг арилгах энгийн гэрийн эмчилгээ юм. Гурван сарын турш нэг аяга луувангийн шүүс тогтмол ууна.

Сарын тэмдэг ирэхээс нэг хоёр долоо хоногийн өмнө эрдэнэ шиш, шанцайны ургамал, хулууны үрийг чихрийн нишингийн шүүстэй хамт хоол хүнсэндээ оруулж болно.