Рамадан сард шүдээ хэрхэн арчлах вэ?

Рамадан сард шүдээ хэрхэн арчлах вэ?

Шүдний эмч нарын үзэж байгаагаар шүд, амаа эрүүл байлгахын тулд өдөрт дор хаяж хоёр удаа, бүр дор хаяж хоёр минутын турш шүдээ угаах хэрэгтэй.

Сойз угаах нь олон хүний ​​өглөөний зан үйлийн нэг хэсэг боловч үүнийг хийх зөв цагийн талаар санал зөрөлдөөн үргэлж байдаг.

Бид шүдээ хэзээ угаах ёстой вэ?

Хэдийгээр өглөөний цайны дараа угаах нь илүү утга учиртай ч шүдний эмч нар шүдээ өглөөний цайны дараа биш харин өмнө нь угаах нь дээр гэж Healthline мэдээлжээ.

Британийн Гоо сайхны шүдний эмчийн академийн дэд ерөнхийлөгч, доктор Сэм Жетва тайлбарлахдаа: “Өглөөний цайны өмнө шүдээ угаах нь шүдэнд хуримтлагдсан товрууг арилгахаас гадна шүлс ялгаруулахад тустай. Шүлс нь таны аман дахь бактерийг устгахад тусалдаг.

Шөнийн турш амны хөндийд товруу үүсгэгч бактери үржиж, тааламжгүй амт, зарим талаараа эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг.

Мөн 2018 оны судалгаагаар шүдээ угаасны дараа шүлсний ялгаралт XNUMX минутын турш нэмэгддэг болохыг тогтоосон бөгөөд доктор Жетвагийн хэлснээр эрт хоол идсэний дараа шууд шүдээ угаах нь таны шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. "Хэрэв та өглөөний цайгаа уусны дараа эрт шүдээ угаах юм бол паалан хамгийн сул байх үед нь илүү их гэмтэл учруулж болзошгүй" гэж тэр хэлэв.

Хойд Ирландын Белфаст дахь Paste Dental-ийн тэргүүлэх шүдний эмч, доктор Алан Кларкийн хэлснээр фтор агуулсан шүдний оо нь хоол хүнсэнд агуулагдах хүчлийг арилгахад тусалдаг.

Хортой цэвэрлэгээ

Тэрээр "Өглөөний цайны өмнө угаах нь эдгээр бактери болон шүдний пааланг гэмтээж болох хүчиллэг орчинг арилгахад тусалдаг" гэж нэмж хэлээд, нэг аяга жүржийн шүүс уусны дараа шүдээ угаах нь хүчил, бактериар шүдээ угаахтай адил гэдгийг онцолжээ.

Илүү тодорхой утгаараа хоол идэх үед ам чинь хүчиллэг болдог. Тэгэхээр та ифтар уусны дараа шүдээ угаахдаа юу хийж байна вэ гэвэл та хүчилээр угааж, паалангаа элэгдэлд оруулдаг.Түүнчлэн өглөө босоод, кальцийн хэмжээ ихсэх үед шүд бактерийн хүчилд илүү өртөмтгий байдаг. шүлс дэх хамгийн бага түвшинд байдаг.

Хэрэв та өглөөний цайгаа уусны дараа шүдээ угаадаг бол "Эрүүл мэндийн шугам"-ын тайланд дор хаяж хагас цаг хүлээхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь "шүдээ хамгаалж, шүдний пааланг гэмтээхгүй байх хамгийн сайн арга юм."

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал