Өвлийн харшлаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Өвлийн харшил нь бусад улирлаас ялгаатай. Бие махбодид илүү хор хөнөөл учруулдаг вирүсээр үүсгэгддэг тул тэдгээр нь хүнд нөхцөлд байдаг Тоос зөөгч салхи байгаагийн үр дүнд  Халдвар агаарт тархах тусам синусын цочрол, харшлын ринит, нүд загатнах, арьсны харшил үүсдэг.

Хүн ихтэй газар байх ёсгүй

Ялангуяа агаарын эх үүсвэргүй хаалттай газруудад агаар нь нэг хүнээс нөгөөд амархан дамждаг вирусээр дүүрдэг.

 Дулааны дараа хүйтэнд өртөхөөс зайлсхий

Битүү орон зайд халаагуураа асааж, гэнэт хүйтэн газар гарч, биеийг харшил үүсгэдэг.

 Амьтадтай харьцахаас зайлсхий

Гэрийн тэжээвэр амьтдын үс нь харшил үүсгэдэг, ялангуяа өвлийн улиралд, хэрэв та тоос шороо, шороонд мэдрэмтгий бол гэрийн тэжээвэр амьтдад шууд хандаж болохгүй.

сайн агааржуулалт

Гэрийн агааржуулалт, ор дэрний цагаан хэрэглэл, эд хогшлын агааржуулалт нь таныг харшил өгөхөөс сэргийлдэг үндсэн зүйлсийн нэг юм.

 Зарим үндсэн хоол идээрэй

Навчит ногоо, хар шоколад, тараг, жүрж, алим зэрэг гистамин болон цээжний харшлаас сэргийлдэг магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Нөгөөтэйгүүр, эрүүл бус өөх тос агуулсан түргэн хоол, боловсруулсан мах идэхээс зайлсхий.

Гэр орноо цэвэр байлгах

Харшил үүсгэдэг гол зүйлүүдийн нэг бол байшингийн бүрээсийг солихгүй, гадаргууг ариутгахгүй байх нь янз бүрийн төрлийн харшил үүсгэдэг тоос шороо хуримтлагдах боломжийг олгодог.

 Гэрийн агаарыг чийгшүүлнэ

Өвлийн улиралд халаагуур хэрэглэсний үр дүнд агаар хуурайшиж, амьсгалын замын эрхтэн, арьс, нүдний харшилтай эсэхээс үл хамааран янз бүрийн төрлийн харшлын халдвараас зайлсхийхийн тулд чийгшүүлэх шаардлагатай.

Чийгшүүлэгч нь аливаа халаалтын төхөөрөмж ажиллаж байх үед гэрт агаарыг чийгшүүлэх сайн шийдэл юм.

Хамар дахь давсны уусмалыг хэрэглэх

Өдрийн турш давтан хэрэглэх боломжтой хамрын дусаалга эсвэл шүршигч юм.Хэрэглэхгүй байхын зэрэгцээ харшил өгөх, хамар гоожих, битүүрэх, хамрын салст бүрхэвчийн хуурайшилтыг арилгах үйлчилгээтэй гэж үздэг. гэрээсээ гарахын өмнө.

хувийн цэвэр байдал

Гараа цэвэрлэснээр бие, нүд рүү харшил, халдвар үүсгэдэг нян нян дамжихгүй тул өдөр бүр хувийн ариун цэврийг сахих нь олон төрлийн харшлын өвчнөөр өвчлөхгүй байх гол зүйлсийн нэг юм.

Бусад сэдвүүд: 

В12 витамины дутагдлын шинж тэмдэг юу вэ, яаж эмчлэх вэ?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم