Гэдэсний цочромтгой хам шинжийн шинж тэмдгийг хэрхэн бууруулах вэ?

Гэдэсний цочромтгой хамшинж нь дэлхий даяар түгээмэл тохиолддог өвчний нэг бөгөөд энэ синдромтой хүмүүсийн эзлэх хувь дэлхий даяар 10-20% байдаг.Өвчтөн хэвлийгээр хүчтэй өвдөж, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах гэх мэт бие засах чадвараа өөрчлөх зэрэг зовиуртай байдаг. тархи ба гэдэсний хооронд үүсдэг харилцан мэдрэлийн дохионы үр дүн.

Гэдэсний булчингийн хөдөлгөөний тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг.Нөхцөл байдал нь зарим хоол хүнс, бие махбодийн болон сэтгэлзүйн стресс, дааврын өөрчлөлт, зарим антибиотик хэрэглэсний дараа үүсдэг эсвэл эрчимждэг.Өтгөн хаталт, эсвэл хэвлийн хөндийн хэсэгт өвдөлт намдаах үед өвчтөн гайхдаг. суулгалт, хий үүсэх, заримдаа гэдэс бүрэн хоослохгүй байх мэдрэмж.

Гэдэсний цочромтгой синдромын шинж тэмдгийг арилгах 

1- Хоолны дэглэмийг өөрчлөх үед шинж тэмдэг өөрчлөгдөх эсэхийг шалгахын тулд лактоз, сорбитол агуулсан бүтээгдэхүүнээс туршилтын хугацаанд татгалзахыг зөвлөж байна, учир нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээж авахгүй байх нь гэдэс дүүрэх, хий болон суулгалт үүсэхэд хүргэдэг.

2- Мөн шош - байцаа - шинэхэн сонгино - усан үзэм - кофе (каффейн) зэрэг хий, гэдэс дүүрэх зэрэг бусад хүнсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

3- Эслэгээр баялаг хоолны дэглэм барина (өдөрт 20-30 грамм). Хоолны эслэг нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг боловч бага хэмжээгээр идэж, дараа нь тунг аажмаар нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

4- Та өдөрт 8-10 аяга шингэн уух хэрэгтэй.

5- Тогтмол болон тогтмол хоол идээрэй.

6- Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх.

7- Стрессээс аль болох зайлсхий.

8- Дараа нь зарим шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг эмүүд, ялангуяа хариу өгөхгүй байх үед, тухайлбал: эслэгээр баялаг нэмэлтүүд, суулгалт өвчний эсрэг эмүүд, антихолинергик эмүүд, антидепрессантууд...

Бусад сэдвүүд: 

Гэдэсний ивэрхий гэж юу вэ .. түүний шалтгаан .. шинж тэмдэг, аюулаас хэрхэн сэргийлэх вэ

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج