Өндөг нь гайхалтай ашиг тустай тул өглөөний цайндаа бүү татгалз

Зарим хүмүүс холестерины түвшинг хадгалахын тулд өндөг идэхээс зайлсхийх нь дээр гэж үздэг

Гэхдээ өндөг нь маш олон чухал тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд дараахь зүйлийг агуулдаг.

1- Уураг ба ханаагүй өөх тосны хувь

2- А, Д, Е, К олон чухал амин дэм агуулсан

3- Энэ нь лютеинээр маш их баялаг юм

4- Нүдний эрүүл мэндэд маш их тустай

Өндөг идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ дунд зэрэг