Ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд дараах алхмуудыг авч үзье

Ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд дараах алхмуудыг авч үзье

“Hack Spirit” вэб сайтаас нийтэлсэн тайлангийн хүрээнд “Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх нь төвөггүй байх ёстой бөгөөд амьдралдаа зарим нэг жижиг өөрчлөлтүүдийг хийснээр ч хялбар байж болно.

1. Эрт босох

Зарим хүмүүс аль болох удаан унтах дуртай байдаг ч өдрийг арай эрт эхлэх нь өдрийн турш юу хийхээ төлөвлөх, зарим ажлыг эхлүүлэхэд нэмэлт цаг өгөх болно, ялангуяа өглөө эрт хүмүүс илүү их анхаарал төвлөрүүлж, эрч хүчтэй байдаг тул. Мэдээжийн хэрэг та бага зэрэг эрт унтах замаар нөхөж болно.

2. Хийх ажлын жагсаалт гарга

Хийх ажлын жагсаалт гаргах нь бүтээмжийн тухайд гайхамшгийг бүтээж чадна, ялангуяа хүний ​​хийх ёстой олон ажил байгаа бол. Хийх ажлын жагсаалтыг өглөө эрт бэлтгэж болох бөгөөд энэ нь ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул өдрийн турш зохион байгуулалттай ажил хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.

3. Тэргүүлэх

Хийх ажлын жагсаалтыг гаргахдаа мэргэжилтнүүд хийх ёстой ажлуудыг чухал, яаралтай байдлаар нь эрэмбэлэх шаардлагатайг онцолж байна. Хамгийн чухал ажлуудыг хамгийн түрүүнд шийдэж чадсанаар тухайн хүн хамгийн чухал, чухал зүйлд хамгийн их цаг зарцуулах болно.

4. Захын асуудлыг оруулахгүй байх

Хувийн болон бусад хэрэгцээ, хүсэлтийнхээ төлөө уучлалт гуйх нь бүтээмжийг нэмэгдүүлэх үүд хаалгыг нээж өгдөг. Үнэхээр ажил бүтээмж, ажлын чанарт нь сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул даалгавраа хийж чадахгүй бол нөгөөгөө урам хугарах болно гэж төсөөлж “үгүй” гэж хэлэхээс айх хэрэггүй. Шийдэл нь амьдралын зорилго, тэргүүлэх чиглэлд үл нийцэх үүрэг даалгавар, амлалтад "үгүй" гэж хэлэх явдал юм.

5. Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгах

Хэрэв хүн анхаарал сарниулах зүйлээс салж чадахгүй бол аль болох багасгахыг хичээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, тэрээр ажилдаа суухаасаа өмнө ухаалаг утас, компьютер дээрээ анхааруулга, мэдэгдлийг унтрааж болно. Зарим хүмүүс утсаа "чимээгүй" горимд тохируулах шаардлагатай байж магадгүй юм.

6. Тогтмол завсарлага

8 цаг тасралтгүй суух нь илүү бүтээмжтэй байх хамгийн сайн арга юм шиг санагдаж болох ч тийм биш юм. Тогтмол завсарлага авах нь (хэдийгээр сөрөг юм шиг санагдаж болох ч) хүнийг илүү бүтээмжтэй байхад тусалдаг нь харагдаж байна.

Завсарлага нь стрессийн түвшинг бууруулж, эрч хүчийг цэнэглэж, ажилдаа эргэн ороход анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

7. Нэг даалгавар дадлага хий

Хүний тархи хоёр зүйлийг зэрэг хийж чаддаггүй учраас олон ажил хийх нь бүтээмжийг 40 хувиар бууруулдаг нь батлагдсан. Өнгөц харахад олон ажил хийх нь заримдаа гүйцэтгэлийг хурдасгахад тусалдаг мэт санагдаж болох ч нэг удаад нэг ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь даалгавар бүрт бүрэн анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг цаг тухайд нь, өндөр чанартайгаар дуусгахад хүргэдэг.

8. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх

Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх өөр нэг арга бол өдрийн цагаар биеийн тамирын дасгал хийх явдал юм.Та дараах зүйлийг хийж болно.
• Ажилдаа явахын өмнө аль болох хурдан алхах, дугуй унах гэх мэт дасгал хөдөлгөөн хийх.
Үдийн цайны завсарлагааны үеэр бага зэрэг алхах хэрэгтэй.
• Босоод цаг тутамд сунгалтын дасгал хий.
Дасгал нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, оюун санааны тодорхой байдлыг сайжруулдаг тул бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.

9. Технологийн давуу талыг ашиглах

Зарим технологи нь бүтээмжид саад учруулж болох ч бусад төрлийн технологи нь бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, ажлын урсгалыг оновчтой болгох, тогтвортой байдлыг хангахын тулд бүтээмжийн програмууд, цаг хянах хэрэгсэл, төслийн менежментийн програм хангамжийг ашиглаж болно. Энгийнээр хэлбэл, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд туслах боломжтой бүх технологийн давуу талыг ашиглах шаардлагатай байна.

10. Тусгал, тойм

Мэргэжилтнүүд өдөр бүрийн төгсгөлд хэдэн минут зарцуулж, өдрийн турш юу амжуулснаа эргэцүүлэн бодож, сайжруулах шаардлагатай салбараа тодорхойлж, дараагийн өдрөө төлөвлөхийг зөвлөж байна. Богино хугацаанд тогтмол эргэцүүлэн бодож, хянаж байх нь өөрийгөө танин мэдэх чадварыг дээшлүүлж, цаашдын өсөлт, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал