Байцааны шүүс нь гайхалтай ашиг тустай

Байцааны шүүс нь гайхалтай ашиг тустай

Загалмайт ургамал болох байцаа нь хүний ​​биед хор хөнөөл учруулахаас өмнө чөлөөт радикалуудыг задлахад тусалдаг фитохимийн бодисоор баялаг гэдгийг мэддэг. Байцаа нь витамин К, витамин С, эслэгээр баялаг бөгөөд В6 витамин, фолийн хүчлийн сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь магни, кальци агуулдаг бөгөөд байцаанд бага хэмжээний кали агуулагддаг тул үүнийг бөөрөнд ээлтэй хоолны дэглэмд боломжийн нэмэлт болгодог гэж Болдскийн вэбсайтад бичсэн байна.

Байцаа нь үрэвслийг намдааж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг хүчтэй антиоксидант агуулдаг.Байцааг хүнсний ногоо болгон хэрэглэх нь маш түгээмэл боловч байцаатай ус уух нь ер бусын зүйл бөгөөд энэ тухай олон хүн сонсоогүй байх. Байцааны ус уухын ашиг тусын жагсаалтыг энд оруулав.

1. Дархлааг сайжруулна: Байцаа нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг чухал шим тэжээлийг агуулдаг. Нэг аяга байцаа ус уух нь хортой эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэж, халдвараас сэргийлдэг.
2. Элгэнд тустай: Байцааны ус нь антиоксидантаар баялаг шинж чанартай тул индол-3-карбонат гэгддэг хамгийн алдартай антиоксидантуудын нэгийг агуулдаг бөгөөд энэ нь элэгийг хоргүйжүүлж, элэгийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
3. Чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг: Байцаа эсвэл байцаатай ус хэрэглэх нь бие махбодийн архаг исэлдэлтийн стресстэй тэмцэх чадварыг нэмэгдүүлж, улмаар хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

4. Ходоодны шархыг эмчилнэ: Байцаатай ус тогтмол уух нь ходоодны салст бүрхэвчийн хүчилд тэсвэртэй байдлыг бэхжүүлж, улмаар ходоодны шархыг эмчлэх, гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
5. Үрэвслийг багасгахад тусалдаг: Байцааны ус нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг олон нэгдлүүдийг агуулдаг.
6. Жин хасах үйл ажиллагааг дэмжинэ: Байцааны ус идэх нь жингээ хасах хамгийн сайн аргуудын нэг бөгөөд байцаа нь биед шаардлагатай бүх шим тэжээлээр баялаг бөгөөд илүүдэл өөх тос, илчлэг агуулдаггүй. Мөн биеэс бүх хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.
7. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах: Байцаатай усаар хангадаг нэн шаардлагатай фитохимийн бодисууд болон антиоксидантуудын тусламжтайгаар батга болон арьсны хуурайшилтаас сэргийлж, хоргүйжүүлэх боломжтой.
8. Ясыг бэхжүүлэх: Нэг аяга байцаатай усанд кальци, магни, кали зэрэг зайлшгүй шаардлагатай бодисууд агуулагддаг бөгөөд эдгээр нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
9. Цус цэвэршүүлэх: Байцаа бол антиоксидант шинж чанараараа алдартай хамгийн алдартай навчит хүнсний ногооны нэг юм. Энэ нь цуснаас хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх зэрэг цустай холбоотой эрүүл мэндийн асуудал үүсэхээс сэргийлдэг.
10. Хүчтэй алсын хараатай байх: Байцаа нь бета-каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь алсын харааг хүчтэй байлгахад тусалдаг. Байцааны усыг тогтмол хэрэглэх нь толбо үүсэхээс сэргийлж, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Хэрхэн бэлтгэх вэ

Байцаа эсвэл байцааны шүүсийг хагас саванд жижиглэсэн байцаа хийж, дараа нь ус, далайн давсны халбага нэмнэ. Савыг сайтар таглаад шөнийн турш нэвт норгоно. Дараа нь аяганд усаа шүүж, хүсвэл нимбэгний шүүс нэмээд сайтар хутгана.

Эсрэг заалтууд

Байцаа зэрэг цочмог ургамлын гаралтай хүнсний ногоог түүхийгээр нь хэрэглэхэд бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулах бодис агуулагддаг. Иймд бамбай булчирхайн өвчтэй болон хорт хавдар тусах эрсдэлтэй хүмүүс байцаатай ус хэрэглэхгүй байхыг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.