Эмэгтэйчүүдийн хувьд тавиас хойш ясны сийрэгжилтээс ингэж сэргийлдэг

Европын өндөр настан эмэгтэйчүүдийн холбооноос цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдэлээс сэргийлэхийн тулд кальциар баялаг хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Тус холбооноос ясны сийрэгжилт нь дэлхий даяар түгээмэл тохиолддог бөгөөд 3 эмэгтэй тутмын нэг нь өвчилдөг гэж тайлбарлаж, судалгааны үр дүнг өнөөдөр буюу Баасан гарагт шинжлэх ухааны Maturitas сэтгүүлд нийтлэв гэж Анатолийн агентлаг мэдээлэв.

Цэвэршилтийн дараа өдөрт хэрэглэх кальцийн хэмжээ өдөрт 700-1200 миллиграмм байна гэж тэр нэмж хэлэв.
АНУ-ын албан ёсны мэдээллээс үзэхэд 9-71 насны эмэгтэйчүүдийн гуравны нэгээс бага нь өдөрт хэрэглэх кальцийн зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээг идэхийг хүсдэг болохыг тус нийгэмлэг тэмдэглэв.
Кальци нь бага наснаасаа хөгшрөлт хүртэл хоол тэжээлийн зайлшгүй чухал хэсэг байх ёстойг онцлон, эмэгтэйчүүд эрүүл мэндэд кальци чухал ач холбогдолтой, кальцигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатайг илүүтэй ойлгуулах хэрэгтэйг онцлов.
Кальци нь сүү, түүний гаралтай бяслаг, лабне, тараг зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд бууцай, молохиа, цэцэгт байцаа, манжин, цэцэгт байцаа, байцаа зэрэг навчит ногоог агуулдаг.
Мөн инжрийн жимснээс гадна бүйлс, хушга, самар, кешью, буурцагт ургамал болох вандуй, шош, вандуй, сэвэг зарам, окра, наранцэцэг зэрэг түүхий самар, эмийн санд элбэг байдаг хүнсний нэмэлт тэжээлд агуулагддаг.
Остеоартрит нь үе мөчний үрэвслийн хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд дэлхий даяар сая сая хүн, түүний дотор АНУ-д 30 сая орчим хүн өвчилдөг.
Остеоартрит нь үе мөч, мөгөөрсний эдэд хүчтэй өвдөлт, хавдар үүсгэдэг бөгөөд түүний үр нөлөө нь ялангуяа өвдөг, хонго, гар, нуруунд илэрдэг.