Унтахынхаа өмнө нимбэгний зүсмэлүүдийг өрөөндөө хийвэл юу хийх вэ?

Унтахынхаа өмнө унтлагын өрөөндөө нимбэг тавиад нимбэг юу хийхийг хараарай!

Нимбэг нь олон төрлийн эдгээх шинж чанартай байдаг.Сэргээх үнэрийн оронд шөнийн цагаар зүсэмийг өрөөндөө хийж байх нь хүний ​​эрүүл мэндэд маш их ач тустай байдаг.Орой орныхоо хажууд хоёр зүсэм нимбэг тавихын долоон ашиг тусыг энд дурдъя.

1- Өрөөг нянгаас халдваргүйжүүлэх: Нимбэгний үнэр нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хамар битүүрэх өвчнөөр өвдсөн тохиолдолд өрөөндөө тавьснаар нойр тань сайжирна.

2- Байгалийн тайвшруулах эм: Байгалийн нимбэгний анхилуун үнэр нь стрессийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг ба сайн унтахад тусалдаг

3- Унтаж байхад тань саад болох ялаа болон бусад шавжнаас үргээнэ 

4- Тайвшир: Орны дэргэд нимбэгний зүсмэлүүдийг тавих нь биеийг тайвшруулдаг бөгөөд энэ нь нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст үр дүнтэй хүчин зүйл болж, илүү сайн унтахад тусалдаг.

5- Цусны даралтыг бууруулах: Нимбэгний зүсмэлүүд нь цусны даралтын түвшинг байгалийн аргаар бууруулахад тусалдаг

6- Аз жаргалын гормоныг нэмэгдүүлэх: Нимбэгний зүсмэлүүд нь бие махбод дахь серотонин буюу аз жаргалын гормоны түвшинг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь таныг нойрноосоо сэрэх үйл ажиллагаа, эрч хүчтэй болгодог.

7- Өрөөн доторх агаарыг шинэчлэх: Нимбэгний анхилуун үнэр нь өрөөний цэвэр агаарыг хадгалж, унтаж байх үед эрүүл уур амьсгалыг бүрдүүлдэг.