Олон хоног нойргүй хоносоны дараа таны биед юу тохиолддог вэ?

Олон хоног нойргүй хоносоны дараа таны биед юу тохиолддог вэ?

Амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүн эрүүл мэндээ үл тоомсорлож, бие махбодоо стресст оруулахаас өөр аргагүй болдог ч долоо хоног дараалан ядрах нь тухайн хугацааны дараа алдсан зүйлээ нөхөж байсан ч асуудал үүсгэдэг болохыг шинэ судалгаагаар тогтоожээ.

Флоридагийн судалгааны зохиогчид гурван шөнө дараалан муу унтсаны дараа биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэнд "их хэмжээгээр муудсан" гэж мэдээлсэн гэж Daily Mail мэдээлэв.

Нарийвчилсан байдлаар, 2000 орчим америк насанд хүрэгчдийн нойрны талаарх мэдээллийг бөглөсөн түүврээс мэргэжилтнүүд зөвхөн нэг шөнө муу унтсаны дараа шинж тэмдгүүд нь нэмэгддэг ч гурван шөнийн дараа дээд цэгтээ хүрдэг болохыг тогтоожээ.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухайд оролцогчид нойр дутуугаас болж уур уцаар, сандарч, ганцаардал, цочромтгой байдал, бухимдал хуримтлагддаг гэж мэдэгджээ.

Нойр дутуугаас үүссэн биеийн шинж тэмдгүүд нь янз бүрийн өвдөлт, амьсгалын замын эмгэгийг агуулдаг.

6 цагаас 8 шөнө хүртэл

Тампа хотод төвтэй Өмнөд Флоридагийн Их Сургуулийн Геронтологийн сургуулийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар 6 шөнө дараалан 8 цагаас бага унтсаны үр дагаврыг судалсан байна.

Нас хоорондын ялгааг харгалзан насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хамгийн бага унтах хугацаа нь 6 цаг байх хандлагатай байдаг гэж тэд мэдээлж байна.

Хариуд нь судалгааны ахлах зохиолч Суми Ли амралтын өдрүүдээр алдсан нойроо ажлын өдрүүдэд ажлын бүтээмж нэмэгдүүлснээр нөхөх боломжтой гэж олон хүн үзэж байгааг онцлоод, энэ нь буруу, учир нь энэхүү судалгааны үр дүн нотлогдож байгааг онцолжээ. Ганцхан шөнө нойр дутуу байх нь мэдэгдэхүйц сулрах болно. Өдөр тутмын гайхалтай гүйцэтгэл.

Сэтгэцийн болон бие махбодийн асуудал

Түүвэрт 958 дунд эргэм насныхан хамрагдсан бөгөөд тэдний биеийн байдал харьцангуй сайн, боловсрол сайтай байсан бөгөөд XNUMX хоног дараалан өдөр тутмын мэдээллээр хангасан байна.

Тэдний 42 хувь нь ядаж нэг шөнө нойр муутай байсан бөгөөд ердийнхөөсөө нэг цаг хагас бага унтдаг байсныг мэргэжилтнүүд тогтоож, сэтгэцийн болон бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн хамгийн том үсрэлт нь нэг шөнө нойргүй хоносоны дараа гарч ирдэг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн болон бие махбодийн асуудлын тоо гурван өдрийн турш тогтмол даамжирч, гурав дахь өдөр дээд цэгтээ хүрсэн нь энэ үед хүний ​​​​бие махбодь ойр ойрхон нойрмоглоход харьцангуй дассан болохыг харуулж байна.

Амьсгалын дээд замын өвчин, өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрч байсан тул бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн ноцтой байдал 6 хоногийн дараа хамгийн муу байгааг тэд олж мэдэв.

Сөрөг мэдрэмж, шинж тэмдгүүд нь шөнө 6-аас дээш цаг унтсаны дараа үндсэн түвшиндээ эргэж ирээгүй тул нойр муутай өдөр дараалан тасралтгүй нэмэгддэг.

Өдөрт зургаагаас бага цаг унтдаг жишиг тогтвол таны бие нойргүйдлээсээ бүрэн сэргэх нь улам бүр хэцүү болж байгааг тэд онцолж байна.

Бусад сэдвүүд: 

Гэр бүл салсны дараа хайрттайгаа хэрхэн харьцдаг вэ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج