Анхаарал хомсдолын шинж тэмдэг ихсэх шалтгаан юу вэ?

Анхаарал хомсдолын шинж тэмдэг ихсэх шалтгаан юу вэ?

Насанд хүрэгчдийн дунд анхаарал сулрах гиперактив эмгэг (ADHD) нэмэгдэж байгаа бөгөөд судлаачдын үзэж байгаагаар ухаалаг утас зарим талаараа буруутай гэж Британийн “Daily Mail” сонинд нийтэлжээ.

Эмч нар насанд хүрсэн үед ADHD тогтмол нэмэгдэж байгаа нь зүгээр л үзлэг, оношилгооны арга сайжирсан эсвэл хүрээлэн буй орчин, зан үйлийн хүчин зүйлээс шалтгаалж байна уу гэдгийг ойлгохыг хичээж байна.

Анхаарал хомсдолын гиперактив эмгэгийн тархалт

Америкийн Анагаах Ухааны Нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар ухаалаг гар утсаа өдөрт хоёр ба түүнээс дээш цаг ашигладаг хүмүүс анхаарал сулрах/гиперактив эмгэг (ADHD) өвчнөөр өвчлөх магадлал 10%-иар илүү байдаг.

Энэ эмгэг нь ихэвчлэн бага насны хүүхдүүдтэй холбоотой бөгөөд хүүхэд өсч томрох боломжтой байдаг ч ухаалаг гар утас, тухайлбал сошиал медиа, мессеж, урсгал хөгжим, кино, зурагт зэрэг нь анхаарал сарниулах хүчин зүйл нь насанд хүрэгчдийн дунд ADHD-ийн тархалтыг бий болгож байна. .

Харилцаа холбооны хэрэгсэл

Сошиал медиа хүмүүсийг байнгын мэдээллээр бөмбөгдөж, утсаа шалгахын тулд ажил үүргээсээ байнга завсарлахад хүргэдэг гэж судлаачид үзэж байна.

Технологи ашиглан чөлөөт цагаа өнгөрөөдөг хүмүүс оюун ухаанаа амрааж, нэг ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд нийтлэг анхаарал сарниулах нь насанд хүрэгчдийн анхаарлыг богиносгож, амархан сарнихад хүргэдэг.

Тахиа, өндөгний асуулт

Стэнфордын их сургуулийн зан үйлийн сэтгэл зүйч Элиас Абу Жауде хэлэхдээ "Удаан хугацааны турш ADHD болон онлайн хэрэглээ хоёрын хоорондын хамаарал нь тахиа, өндөг хоёрын хоорондох асуулт байсаар ирсэн" гэж Стэнфордын их сургуулийн зан үйлийн сэтгэл зүйч Элиас Абу Жаудэ хэлэв. ... Онлайн амьдрал тэдний анхаарлын төвшинд таарч байна уу, эсвэл хэт их онлайн хэрэглээний үр дүнд ADHD өвчнөөр өвчилдөг үү.”

ADHD нь мэдрэлийн хөгжлийн эмгэг бөгөөд хүмүүсийн анхаарлын төвлөрөл хязгаарлагдмал, хэт идэвхтэй эсвэл импульсив шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь тэдний өдөр тутмын амьдралд, тэр дундаа харилцаа холбоо, ажил хөдөлмөрт нөлөөлж, бүтээмжийг бууруулдаг.

Байнгын анхаарал сарниулах

Ухаалаг гар утас байнга сатаардаг тул насанд хүрэгчид ADHD өвчнөөр өвдөж магадгүй гэж судлаачид хэлээд төхөөрөмжөө байнга ашигладаг хүмүүс тархиа үндсэн горимд амрахыг зөвшөөрдөггүйг нэмж хэлэв.

Олдмол анхаарлын хомсдол

Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн сэтгэл судлалын тэнхимийн туслах профессор Жон Рэйти хэлэхдээ, өнөөгийн нийгэмд зарим хүмүүс олон төрлийн ажилд байнга шахагдаж, технологийн өргөн хэрэглээ нь дэлгэцийн донтолтыг үүсгэж болзошгүйг тэмдэглэж, "Анхаарал алдагдах магадлалыг судлах нь зүй ёсны хэрэг." Энэ нь дэлгэцийн донтолтод хүргэж болзошгүй. Энэ нь анхаарал хандуулах хугацааг богиносгож болзошгүй.

Генетик ба амьдралын хэв маягийн эмгэг

ADHD нь эм, эмчилгээний тусламжтайгаар удирдаж болох генетикийн эмгэг гэж түүхэнд тодорхойлогддог. Гэвч ухаалаг гар утсанд хэт найдах гэх мэт амьдралын хэв маягийг хожим нь өөрчлөх нь ADHD-ийг олдмол эмгэг болгож болзошгүйг судлаачид одоо олж илрүүлж байна.

Сэтгэгдэл, лайк дараарай

Хэрэв хэн нэгэн хүн утсан дээрээ олон нийтийн сүлжээгээр байнга гүйлгэж байвал ажлын цагаар ойр ойрхон завсарлага авах шаардлагатай болж, хэн нэгэн түүний нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээсэн эсвэл таалагдсан эсэхийг шалгах шаардлагатай болдог. Энэ дадлага нь бараг далд ухамсар болж, хүн ажиллаж байхдаа анхаарал сарниулах эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болж, улмаар ADHD болж хувирдаг.

Дэлхий даяар 366 сая насанд хүрэгчид

Дэлхий даяар ADHD-тэй гэж оношлогдсон насанд хүрэгчдийн тоо 4.4 онд 2003% байсан бол 6.3 онд 2020% болж өссөн байна. АНУ-ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн (CDC) мэдээлснээр АНУ-д ойролцоогоор 8.7 сая насанд хүрэгчид энэ өвчнөөр шаналж байна. Харин 3-17 насны зургаан сая орчим хүүхэд оношлогдож байна.

“Энэ нь одоогоор дэлхий даяар ойролцоогоор 366 сая насанд хүрсэн хүн ADHD өвчтэй амьдарч байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор АНУ-ын хүн ам юм.

Тархины үйл ажиллагаа, зан үйл

Судалгаанаас үзэхэд технологи нь тархины үйл ажиллагаа, зан үйлд нөлөөлж, сэтгэл санааны болон нийгмийн оюун ухаан муу, технологийн донтолт, нийгмээс тусгаарлагдах, тархины хөгжил муу, нойрны хямрал зэрэг ADHD-ийн шинж тэмдгүүд нэмэгдэхэд хүргэдэг болохыг нотлох баримт нотолж байна.

Шинж тэмдгүүд 24 сарын дараа гарч ирдэг

Судлаачид 2014 оноос хойш ADHD болон сошиал медиа хэрэглээ хоорондын хамаарлыг шинжилсэн хэд хэдэн судалгааг авч үзжээ.Судалгааны эхэнд ADHD-ийн шинж тэмдэг илрээгүй өсвөр насныхан "дижитал хэвлэл мэдээллийн байнгын хэрэглээ болон ADHD хоёрын хооронд чухал холбоо байгааг харуулсан. 24 сарын ажиглалтаас хойш шинж тэмдэг илэрдэг.

Өсвөр насны анги

2018 онд хийсэн тусдаа судалгаа нь хоёр жилийн хугацаанд өсвөр насныханд ADHD-ийн шинж тэмдгүүдэд ухаалаг утас нөлөөлсөн эсэхэд анхаарлаа хандуулсан. Судалгааны эцэст дижитал хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл ашигладаггүй гэж хариулсан ахлах сургуулийн 4.6 сурагчийн 2500% нь ADHD-ийн шинж тэмдэг илэрсэн байна.

Үүний зэрэгцээ, судалгааны эхэнд олон нийтийн сүлжээ байнга ашигладаг гэж мэдээлсэн өсвөр насныхны 9.5% нь судалгаа дуусах үед ADHD-ийн шинж тэмдэг илэрчээ.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан зөвлөмж

Ухаалаг гар утсаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсэх хүсээгүй гаж нөлөөг арилгахыг хүсч буй насанд хүрэгчид утсандаа бага цаг зарцуулах, утасны цаг хэмжигчийг тохируулах зэрэг технологитойгоо эрүүл харилцааг бий болгох арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Ашигтай холестерины түвшинг хадгалах, хортой холестериныг бууруулах