Судалгаанаас үзэхэд дөрөвний нэг аяга наранцэцгийн үр нь бие махбодийг өдөр тутмын магнийн хэрэгцээний гуравны нэгээр хангадаг бөгөөд энэ нь:

1- Астма өвчнийг бууруулна

2- даралтыг бууруулдаг

3- Толгой өвдөх, мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ

4- Angina pectoris болон цус харвалтын тохиолдлыг бууруулдаг

5- Мэдрэлийг тайвшруулж, тайвшруулж, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй

6- Ясны эрүүл мэнд, бие махбодид энерги үүсгэх чухал эрдэс бодис.

Дөрөвний нэг аяга наранцэцгийн үр идэх нь таны Е витамины хэрэгцээний 90 гаруй хувийг хангадаг бөгөөд үүнд:

1- Хорт бодис, үрэвслийн эсрэг хамгийн чухал өөх тосны витамин юм

2- Астма, үе мөчний үрэвсэл, хэрэх зэрэг зарим өвчнийг эмчлэхэд тустай

3- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын тохиолдлыг бууруулдаг

4- Цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүдийн нүүрний халууныг багасгана

5- Чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс сэргийлнэ

6- Энэ нь судасны хатуурал үүсэхээс сэргийлдэг тул зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай бөгөөд судалгаагаар энэ витаминыг их хэмжээгээр иддэг хүмүүс бага хэмжээгээр иддэг хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний судаснууд өвддөггүй нь судалгаагаар тогтоогджээ. тэр.

1- Дөрөвний нэг аяга наранцэцгийн үр нь биеийн эрүүл мэндэд чухал эрдэс болох селенийн өдөр тутмын хэрэгцээний гуравны нэгийг бие махбодийг хангадаг.

2- Өвчтэй эсийн ДНХ-ийн молекулыг бэхжүүлж, нөхөн сэргээж, эсийг хорт хавдар үүсэхээс сэргийлнэ.

3- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг зарим уургийн найрлагад ордог.

Наранцэцгийн үр нь кунжутын дараа энэ бодисоор баялаг ургамлын хоёр дахь хоол гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь холестеринтэй төстэй шинж чанартай тул хоол хүнсэнд агуулагдах нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Бусад сэдвүүд: 

Жирэмсэн эмэгтэй хоол хүнсэндээ хэрхэн анхаарал тавьдаг вэ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها