Спортын гоо сайхны ашиг тус юу вэ?

1. Дасгал нь арьсанд тустай тул илүү гэрэлтэж, гэрэлтдэг.
2. Дасгал нь үрчлээг багасгаж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцдэг.
3. Арьсан дээрх батга, батга арилгах.
4. Үсийг эрүүл, гялалзсан болгоно.
5. Энэ нь тухайн хүний ​​өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг.

Бид дасгал хийж байхдаа яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Нэгдүгээрт, дасгал хийх үед таны нүүрэнд цусны урсгал нэмэгдэж, дасгал хийх үед улаан өнгөтэй болдог.Ингэснээр арьс тань хүчилтөрөгчөөр хангагдаж, гэрэлтсэн, гэрэлтдэг.Тиймээс спортоор хичээллэснээр та илүү их гэрэлтдэг. сайхан, гэрэлтсэн арьс.

Хоёрдугаарт, дасгал хөдөлгөөн нь арьсны үрчлээстэй тэмцдэг, учир нь энэ нь стресс, хурцадмал байдлыг намдааж, цусан дахь кортизолын түвшин нэмэгдэхээс сэргийлж, уураг, тэр дундаа коллагены задралд хүргэдэг тул спорт нь хөгшрөлттэй тэмцдэг коллагены шүүрлийг идэвхжүүлдэг. мөн хөгшрөлтийн шинж тэмдэг.

Гуравдугаарт, таны арьсанд цусны урсгал нь нүүрний нүх сүвээр хөлрөх замаар хорт бодис, бохирдлыг гадагшлуулдаг тул батга, хорт бодисоос ангижрахын тулд та дасгал хийх хэрэгтэй, харин дасгал хийж байхдаа нүүр будахаас болгоомжилж, арьсаа хөлрүүлээрэй. хорт бодисыг гадагшлуулж, илүү залуу хэвээр байх болно.

Дөрөвдүгээрт, дасгал хийх нь хуйханд цусны урсгалыг ихэсгэдэг тул үсийг эрүүлжүүлдэг тул таны үсний үндэс сайн тэжээл авдаг.Спорт үс уналтыг багасгаж, үс ургалтыг дэмждэг.

Тавдугаарт: Өөртөө итгэлтэй байдал таныг илүү үзэсгэлэнтэй болгодог.Спортоор хичээллэснээр та өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ, учир нь та өөрийн биедээ сэтгэл хангалуун байгаагаа мэдэрч, эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг баримталснаар өөрийгөө үнэлдэг.Өөртөө итгэх итгэл нь таны сэтгэлд тусдаг. гаднаас нь харахад та бусдын нүдэнд илүү дур булаам, үзэсгэлэнтэй болох болно. .