Нойр дутуу байхын аюул

Нойр дутуу байхын аюул

"Бид ядарсан, нойр дутуу хүмүүсийн ертөнцөд амьдарч байна." Энэ бол биологич (Пол Мартин) "Хонь тоолох" номондоо зөвхөн нойронд автдаг, нойронд чухал ач холбогдол өгдөггүй нийгмийг дүрсэлсэн зан үйлийн онол юм. гавьяатай.

Эрүүл хооллолт, спортоор хичээллэхийн чухлыг бид бүгд мэддэг ч шаардлагатай цагаараа унтаж амрах талаар санаа зовдоггүй.

Пол Мартин хэлэхдээ: "Хэрэв бид гүйлтийн гутал шигээ ор дэрэндээ нухацтай хандвал илүү урт, аз жаргалтай амьдрах болно."

Архаг нойрны дутагдал бидэнд юу нөлөөлдөг вэ?

Энэ нь биднийг уур уцаартай, сэтгэл санаагаар унадаг болгохоос гадна бидний ажиллах урам зориг, урам зоригийг бууруулдаг.Энэ нь ерөнхийдөө нийгэмд ноцтой нөлөө үзүүлдэг.Тухайлбал, эмч нар нойргүйдэлд байнга өртдөг бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэл санаа, дүгнэлт, хийх чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. шийдвэрүүд.

Хүний ядарсан алдаа нь 1986 онд Чернобылийн түүхэн дэх хамгийн аймшигтай цөмийн осолд нөлөөлж, ядарсан инженерүүд өглөө эрт хэд хэдэн алдаа гаргаж, гамшигт үр дүнд хүрсэн.

Мөн шалгалтаар ядарсан жолооч машин жолоодох нь согтуу жолоочийн аюултай дүйцэхүйц байдаг ч тэдгээрийн ялгаа нь согтуу үедээ жолоо барих нь хуульд харш, харин ядарсан үедээ жолоо барих нь тийм биш гэдгийг харуулж байна.

Тиймээс бид танд унтахын тулд дараах зөвлөгөөг санал болгож байна.

• Нойрыг амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэл болго.
• Хэрэв та ядарч туйлдсан бол биеэ сонсоорой, танд илүү их унтах хэрэгтэй байх.
• Хэдэн долоо хоногийн турш хагас цагийн өмнө унтах замаар нойрны өрөө төл.
• Өдөр бүр нэг цагт унтахыг хичээгээрэй.
• Богино нойрмоглох нь таны эрч хүч, сэтгэл санааг нөхөхөд маш үр дүнтэй болохыг судалгаагаар тогтоосон тул өдрийн цагаар унтаж амраарай.
• Унтлагын өрөө тань хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай
• Унтлагын өрөөгөө оффис болгон ашиглаж болохгүй, зурагт үзэж болохгүй.