Гутранги үзэлтэй хүний ​​тархинд ийм зүйл тохиолддог

Гутранги үзэлтэй хүний ​​тархинд ийм зүйл тохиолддог

Олон хүмүүс ийм сэтгэлгээний хор хөнөөлийг анзааралгүйгээр сөрөг, гутранги байдлаар сэтгэх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ сэтгэхүй нь ямар хэмжээний хохирол учруулж байгааг анзаардаггүй.Үнэн хэрэгтээ ихэнх хүмүүс хохирлын хэмжээг хүлээдэггүй. эрүүл мэндэд "сөрөг сэтгэлгээ"-ээс үүдэлтэй.

"Эерэг байдлын ядуу" тусгай вэбсайтаас нийтэлсэн, "Al Arabiya.net" сайтын үзсэн тайланд "сөрөг сэтгэлгээ" нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулдаг бөгөөд энэ нь "төвшин нэмэгдэхэд хүргэдэг" гэж дүгнэжээ. Стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал.” Энэ нь эцсийн эцэст хүний ​​эрүүл мэндийг сүйтгэдэг гэсэн үг юм.

Уг тайланд “сөрөг сэтгэлгээ” нь урт хугацаанд хүнийг хэд хэдэн эрсдэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд хамгийн чухал нь “дархлааны систем суларч, хоол боловсруулах болон нөхөн үржихүйн системд гэмтэл учруулж болзошгүй, мөн бид Тэр ч байтугай тархины бүтэц, үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг мэдэрч чадна." "Ялангуяа ой санамж, сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой хэсгүүдэд."

Уг тайланд "Бидний тархи байнга өндөржүүлсэн бэлэн байдалд байх үед энэ нь биднийг түгшээж, стресст оруулдаг. Бидний сэтгэл зүйн булчингууд хэзээ ч тайвширдаггүй юм шиг. Хэзээ ч ирэхгүй тулалдааны улмаас тэд үргэлж хурцаддаг" гэж тэмдэглэжээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь ядрахад хүргэдэг бөгөөд бид ямар ч дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байсан ч оюун ухаан, бие бялдрын хувьд ядарч туйлддаг. "Энэ бол бидний баяр баясгаланг шавхаж, бүтээмжийг бууруулж, амьдралаас таашаал авах чадварыг маань бүрхэг болгодог нөхцөл юм."

Эрдэмтэд "сөрөг, гутранги үзэл нь химийн нөлөөлөл байдаг. Учир нь бидний тархи бидний сэтгэл санаа, ойлголтыг тодорхойлдог химийн бодисуудын хольцыг бий болгодог бөгөөд бид өөдрөг, аз жаргалтай байх үед тархи нь серотонин, допамин зэрэг нейротрансмиттерээр шагнадаг. Бид илүү сайн болсон." "Бид сөрөг сэтгэлгээтэй байвал энэ нь сайн мэдрэмж төрүүлдэг эдгээр химийн бодисыг дарахтай адил юм."

Эрдэмтэд "Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сөрөг сэтгэлгээ нь бидний тархинд сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт илүү таатай химийн орчин үүсэхэд хүргэдэг" гэж нэмж хэлэв.

Эрдэмтэд “Сөрөг сэтгэлгээ нь сөрөг өөрчлөлтөд хүргэдэгтэй адил эсрэгээр нь эерэг сэтгэлгээ нь тархины бүтцийг бий болгож, бэхжүүлж, эерэг сэтгэлгээ, эерэг харилцааг дэмжих сэтгэл хөдлөлийг дэмжих үйл ажиллагаа нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. замууд, тиймээс эдгээр нь "Сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдал, танин мэдэхүйн уян хатан байдал, ерөнхий сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмждэг."

"Эерэг сэтгэлгээний хүч" вэб сайтын тайланд "сөрөг сэтгэлгээ"-ээс ангижрахын тулд хэд хэдэн зүйлийг санал болгосноор төгсгөлд нь хамгийн чухал нь:

Анхаарал, бясалгал, илүү тод үр дүнг төсөөлөх, байгальд зугаалах, шинэ хобби олох болон бусад эерэг, баяр баясгалантай үйлдлүүд. Уг тайланд "Эерэг сэтгэлгээ бол байнгын арчилгаа шаарддаг цэцэрлэгтэй адил. Үр тарих нь хангалттай биш, харин бид тэднийг усалж, хогийн ургамлаас хамгаалах ёстой" гэжээ. "Энэ нь хүнд хэцүү нөхцөл байдалд талархах зүйлсийг идэвхтэй хайж, сайн сайхныг олох гэсэн үг юм."

Нумын ордныхон 2024 оны хайртай зурхай