Та толгой байнга өвддөг хүн үү..шалтгаанаас болгоомжил

Зарим төрлийн толгой өвдөх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй гэж Америкийн сонинд нийтэлсэн тайланд дурдсан байна; Жишээ нь: нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлого эсвэл унтах үед амьсгал гэнэт тасалдсан, заримдаа дааврын шалтгаанаар тохиолдож болно.

Тус тайланд эрүүл мэндийн бусад асуудлаас шалтгаалахгүй анхдагч толгой өвдөх нь ихэвчлэн хэт идэвхжил, эсвэл тархины өвдөлт мэдрэмтгий хэсгүүдтэй холбоотой асуудлаас үүдэлтэй гэж тайлбарлав.

Доктор хэлэв. Лондонгийн эмч нарын клиникийн ерөнхий захирал Сет Рэнкин: "Олон хүмүүс толгой өвдөхөө "мигрень" гэж нэрлэдэг, гэхдээ энэ нь үнэн биш бөгөөд сонгодог толгой өвдөхтэй ямар ч холбоогүй юм."

Тэрээр үргэлжлүүлэн: "Мигрень бол тархи, мэдрэл, цусны судасны химийн найрлагад гарсан зарим өөрчлөлтөөс үүдэлтэй толгой өвдөх өвөрмөц төрөл бөгөөд зайлсхийх ёстой толгой өвдөх тодорхой бүлэг шалтгаанууд байдаг ба хэд хэдэн шалтгаанууд байдаг. Толгойн өвчнөөс ангижрахад туслах үр дүнтэй эмчилгээний аргууд, энэ нь маш энгийнээр хэлбэл таны толгойд мэдрэгддэг өвдөлт юм."

Тэрээр нэмж хэлэхдээ, "Хүмүүсийн хамгийн түгээмэл толгойн өвчин бол хурцадмал толгойн өвчин бөгөөд энэ нь дэлхийн насанд хүрсэн хүн амын талаас илүү хувь нь сард нэг эсвэл хоёр удаа өвддөг, гэхдээ тэр үед зарим хүмүүс үүнээс илүү өндөр давтамжтайгаар өвддөг."

Доктор Рэнкин хурцадмал толгой өвдөх хамгийн түгээмэл долоон шалтгааныг тодруулсан бөгөөд үүнд:

1. Шингэн алдалт

Доктор Ранкин "Усыг хангалттай уухгүй байх нь ихэвчлэн толгой өвддөг тул толгой өвдвөл хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хангалттай хэмжээний ус уух явдал юм" гэж эмч хэлэв.

Тэрээр цааш нь хэлэхдээ "Ихэнх тохиолдолд ус уусны дараа толгой өвддөг, архи ууснаас болж толгой нь эргэдэг олон хүн мэддэг учраас архи согтууруулах ундаа хэрэглэх нь толгой өвддөг, энэ нь эрүүл мэндэд огт хамаагүй" гэж хэлэв.

Согтууруулах ундааны нөлөө эхэндээ маш их байдаг ч шингэн алдалтын улмаас толгой өвдөж, ууснаас хойш хэдхэн цагийн дараа бие их хэмжээний ус алддаг.

Уг тайланд хүмүүс шингэн алдагдах үед тархины эд хэсэг ус алддаг бөгөөд энэ нь тархи агшиж, гавлын яснаас холддог бөгөөд энэ нь тархины эргэн тойрон дахь өвдөлтийн рецепторуудыг өдөөдөг гэж тайлбарлав.

2. Нар руу харах

Уг тайланд strabismus нь толгой өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд нар луу ширтэх нь strabismus-ийн шалтгаан болдог гэдгийг баталсан.

Доктор Рэнкин хэлэхдээ: "Нарны шил зүүх нь үнэхээр тустай байж болох ч заримдаа хурлын өрөөнд хэрэглэхэд таныг хачирхалтай харагдуулдаг тул нарны шууд тусгалаас зайлсхийж эхлэх боломжтой, бүр хэдэн минут ч гэсэн амрах хэрэгтэй. , компьютер, таблетын дэлгэц, ухаалаг утас зэргийг харахаас.

3. оройтож хонох

"Та хангалттай нойр авахгүй байх нь таны толгой өвдөхөөс гадна эрүүл мэндийн бусад олон асуудалд хүргэж болзошгүйд та гайхахгүй байх" гэж Рэнкин хэлэв. Тухайлбал: таргалалт, зүрхний шигдээс, эрүүл мэндийн олон асуудал.

Тиймээс бид энэ хурцадмал толгойн өвдөлтийг намдаахын тулд амрах хэрэгтэй гэж доктор Рэнкин хэлэв.

4. Дуу чимээ

Доктор Рэнкин хэлэхдээ: "Дуу чимээ таны толгойг өвтгөх тул та үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй, хэрвээ хэт чанга дуу чимээтэй бол чихний бөглөө хэрэглэж үзээрэй" гэж эмч хэлэв.

5. Залхуурал, унтаа байдал

Доктор Рэнкин хэлэхдээ: "Урт удаан сууж, хэвтдэг, дасгал хийдэггүй хүмүүсийн толгой байнга өвддөг.. буйдангаа орхин, ширээндээ суу.. ороо орхиж, дасгал хий, энэ нь таны амьдралыг өөрчлөхөд хувь нэмэр оруулна. 10 өөр аргаар, хамгийн чухал нь: толгой өвдөхөд таны гэмтэл буурах болно."

6. Буруу суулт

Буруу сууж буй байрлал нь толгой өвдөхөд хүргэдэг; Учир нь энэ нь нуруу, хүзүү, мөрөн дээр илүү их ачаалал өгч, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Доктор Ранкин "Чамайг үргэлж шулуун суухыг зөвлөдөг багш чинь үргэлж зөв байсан" гэж хэлэв.

7. Өлсгөлөн

Хоол идэхгүй байх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг, гэхдээ энэ нь пончик, зайрмаг идэх шалтаг биш боловч удаан хугацаагаар идэхээ больсон тохиолдолд толгой өвдөж магадгүй юм.

Доктор Рэнкин хэлэхдээ: "Транс нүүрс ус болон сахар нь идсэний дараа удалгүй цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан бууруулж, толгой өвдөхөд хүргэдэг тул та бага хэмжээний хоол идэж, толгой өвдөж байгаа бол хэмжээг нь нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. хоол. өглөөний цай".

Тэрээр үргэлжлүүлэн “Үнэнийг хэлэхэд өглөөний цайгаа уухгүй бол өдрийн дундуур толгой эргэх, толгой өвдөх зэрэг гомдол гаргасны улмаас эмчид ханддаг өвчтөнүүдийн тоо таныг гайхшруулж магадгүй юм.

Товчхондоо толгой өвдөхөөс сэргийлэх хэд хэдэн зөвлөгөөнд: тайвширч, нарны шил зүүж, шаналан хүүхдүүдээс болж толгой өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд чихний бөглөө зүүж, бага зэрэг унтаж, дасгал хийж, шулуун сууж, өглөөний цайгаа ууж, аяга ус уух хэрэгтэй.

"Гэхдээ эдгээр бүх аргыг дагасны дараа толгой чинь өвдөж байгаа юм уу эсвэл хэрэгжүүлэх боломжгүй бол та Лондонгийн эмч нарын клиникт зочилж, бид танд юу санал болгож болох талаар болон таны бүх асуултад хариулж болно."