Рамадан сард жирэмсэн эмэгтэй мацаг барих шаардлагатай юу? Мацаг барих нь ургийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү?

Мацаг барихын үр нөлөө, үр дагаврыг судалж үзсэн олон тооны анагаах ухааны судалгааг үл харгалзан хангалттай бөгөөд тодорхой хариулт байхгүй ч мацаг барих нь танд болон таны хүүхдэд аюулгүй эсэхийг бид мэдэхгүй байна.

Хэрэв та жирэмсэн бол Исламын шашинд мацаг барих шаардлагагүй. Та мацаг барьснаас хойш алдсан зүйлээ дараа нь нөхөж, мацаг барих наманчлалыг өргөх боломжтой.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та мацаг барихыг хүсч байвал эрүүл саруул, тэнхээтэй, жирэмслэлт сайн байгаа бол танд болон таны хүүхдэд илүү аюулгүй байх болно.

Хэрэв та мацаг барихад хангалтгүй, эсвэл таны эрүүл мэнд, хүүхдийнхээ аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байгаа бол мацаг барих шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ ерөнхий үзлэгийн талаар ярилцаарай.

Өөр нэг хүчин зүйл бол жилийн мацаг барих цаг хугацаа юм. Хэрэв Рамадан зуны улиралд таарвал энэ нь цаг агаар халуун, өдөр урт байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь таныг шингэн алдалтыг илүү ихээр үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед мацаг барих талаар ямар судалгаа харуулсан бэ?
Эдгээр судалгаануудын зарим нь нярай хүүхдэд эх нь мацаг барих үед бага эсвэл огт нөлөө үзүүлэхгүй байгааг харуулсан. Өөр нэг зүйл бол жирэмсэн байхдаа мацаг барьсан эхчүүдийн эрүүл мэндийн асуудал нь хожим нь эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг эсвэл жирэмсэн үед мацаг барих нь хүүхдийн оюун ухаан, эрдэм шинжилгээний чадварт тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг гэж үздэг.

Судалгааны үр дүнд одоогоор олж мэдсэн зүйл бол:
Хүүхэд төрөх үед ээж нь мацаг барьсан эсэхээс үл хамааран Апгарын онооны ялгаа байхгүй.
Жирэмсэн үед мацаг барих нь жин багатай төрөх тохиолдол ихсэх магадлалтай, ялангуяа мацаг барих нь жирэмсний эхний үе шатанд байгаа тохиолдолд. Гэсэн хэдий ч бусад судалгаагаар төрсөн жингийн ялгаа маш бага байгааг тогтоожээ.
Жирэмсний үед эсвэл жирэмслэх үедээ ээж нь дуугүй байдаг хүүхэд бага зэрэг намхан, туранхай болж өсдөг. Гэхдээ дахин хэлэхэд ялгаа маш бага байна.
Жирэмсэн эмэгтэйн цусны дээжийг авч үзэхэд биологийн болон органик найрлагад өөрчлөлт орсон ч эх, хүүхдэд аюул учруулахгүй байна.

Хэвлий дэх ургийн өсөлт муу буюу дутуу төрөлт нь мацаг барихтай холбоотой байж магадгүй гэсэн болгоомжлол байдаг. Зарим шинжээчид Рамадан сард илүү олон хүүхэд дутуу төрдөг гэж үздэг ч энэ нь аль улсад амьдарч байгаагаас шалтгаалж өөр өөр байдаг.

Би мацаг барилтыг яаж даван туулах вэ?
Тохиромжтой жинтэй, эрүүл амьдралын хэв маягтай эмэгтэйчүүд мацаг барихад илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Таны хүүхдэд чамаар дамждаг шим тэжээл хэрэгтэй. Хэрэв таны бие хангалттай эрчим хүч хуримтлуулж байвал мацаг барихын үр нөлөө буурч магадгүй юм.

Таны бие мацаг барихад дасан зохицох нь дараахь зүйлээс хамаарна.
Таны жирэмсний үе шат.
Өдрийн цагаар мацаг барих хугацаа.
Жирэмсний өмнөх ерөнхий эрүүл мэнд.

Зуны саруудад мацаг барих нь өвлийн улиралд илүү урт өдөр, өндөр температур зэргээс шалтгаалан танд илүү хэцүү байх магадлалтай.

Бусад эмэгтэйчүүд юу хийдэг вэ?
Зарим судалгаагаар жирэмсэн мусульман эмэгтэйчүүдийн дөрөвний гурав орчим нь Рамадан сард мацаг барихыг сонгодог. Гэхдээ хүн бүр Рамадан сарын зан үйлийг дагаж мөрдөх өөр өөр арга барилтай байдаг.

Исламын шашинд хэрэв та хангалттай эрүүл бол мацаг барихыг шаарддаг. Харин шариатын хуулиар хэрэв та өвчтэй эсвэл бие тавгүйрхсэн, чихрийн шижин өвчтэй, бөөрний өвчтэй, жирэмсний эхэн үед хүчтэй бөөлжиж байгаа бол мацаг барихгүй байхыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та мацаг барих нь таны эрүүл мэнд эсвэл хэвлий дэх ургийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үзвэл хууль ёсны зөвшөөрлийг үл тоомсорлож болохгүй.

Гагцхүү та энэ үүргээ хэр зэрэг биелүүлж чадахаа тооцоод, зохих шийдвэрээ гаргаж чадна. Өөрийн сонголтуудын талаар мэдэхийн тулд гэр бүл, эмч, лалын шашны ламтай ярилц.

Би мацаг барихдаа хэрхэн бэлдэх вэ?
Ариун сард ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд урьдчилан төлөвлө:
Таны эрүүл мэнд, мацаг барьснаар жирэмсний үеийн чихрийн шижин, цус багадалт зэрэг эрсдэлд өртөж болзошгүй хүндрэлийг үнэлэх чадвартай эмчтэйгээ ярилц. Та цусан дахь сахарын хэмжээг хянахын тулд мацаг барьж байхдаа нэмэлт шинжилгээ хийлгэхийг хүсч болно. Чихрийн шижин өвчтэй, жирэмсэн бол мацаг барих нь аюулгүй гэж тооцогддоггүй.
Хэрэв та ихэвчлэн кофе, цай, кола зэрэг кофейн агуулсан ундаа их хэрэглэдэг бол "таталтын" шинж тэмдэг болох толгой өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд мацаг барьж эхлэхээсээ өмнө тэдгээрийг багасгахыг хичээ. Жирэмсэн үед та өдөрт 200 миллиграммаас илүүгүй кофеин хэрэглэх ёстой бөгөөд энэ нь хоёр аяга уусдаг кофетой тэнцэнэ. Шоколад болон ногоон цай нь кофейн агуулдаг гэдгийг санаарай.
Таны эмч эсвэл хоолны эмч танд хоолны дэглэмийн хэрэгцээг тодорхойлоход тусална.
Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, юу идэж ууж байгаагаа тэмдэглэ.
Ариун сардаа зориулж дэлгүүр хэсэх замаар урьдчилан бэлдэж эхлээрэй.
Миний мэдэх ёстой анхааруулах тэмдэг эсвэл дохио байна уу?
Дараах тохиолдолд эмчтэйгээ аль болох хурдан холбоо барина уу.
Та маш их цангаж, ердийнхөөс хамаагүй бага шээж байна, эсвэл таны шээс бараан өнгөтэй, хурц үнэртэй байвал. Энэ нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь таныг шээсний замын халдвар эсвэл бусад хүндрэлд өртөмтгий болгодог.
Та өвдөж (дотор муухайрах) эсвэл бөөлжиж эхэлдэг.
Та өвдөлт шиг агшилтыг анзаардаг. Энэ нь дутуу төрсөн шинж тэмдэг байж болох тул та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
Та хангалттай жин нэмэхгүй эсвэл жингээ хасаж байна. Та өмнөх жирэмслэлтийн үеэр жингээ хэмжээгүй байж магадгүй тул гэртээ мацаг барьж байхдаа жингээ тогтмол хэмжиж үзээрэй.
Би толгой өвдөж, ямар нэгэн өвдөлт, өндөр температуртай байсан.

Дараах тохиолдолд та эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
Та хүүхдийнхээ хөдөлгөөнд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч байгааг анзаарч байна, тухайлбал таны хүүхэд ердийнх шигээ хөдөлдөггүй, өшиглөхгүй байна.
Та агшилт гэх мэт өвдөлтийг анзаардаг. Энэ нь дутуу хөдөлмөрийн шинж тэмдэг байж болно.
Та хангалттай амарсан ч гэсэн толгой эргэх, сулрах, сулрах, замаа алдах, ядрах зэрэг мэдрэмж төрдөг. Нэн даруй мацаг барьж, давс, элсэн чихэртэй ус эсвэл Dioralyte гэх мэт шингэн сэлбэх уусмал ууж, эмчид хандаарай.
Би жирэмсэн үед мацаг барихаа хэрхэн хялбар болгох вэ?
Тайван байж, стрессээс зайлсхий. Таны амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөх, хоол хүнс, усны хомсдол, өөр өөр цаг үед идэж уух нь таныг стресст оруулдаг. Рамадан сард мацаг барьсан жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн цусан дахь стрессийн гормон болох кортизолын хэмжээ мацаг барьдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад өндөр байдаг нь тогтоогджээ.
Тайвширч, танд санал болгож буй тусламжийг хүлээж аваарай. Хэдийгээр бусад гэр бүл, найз нөхөд оройтож хонохыг хүсч байгаа ч энэ жил Рамадан сарыг тайвшруулж, амрах цаг болгох хэрэгтэй.
Тогтмол амарч байхын тулд өдрүүдээ төлөвлө.
Холын зайд алхах, хүнд зүйл авч явах, өргөхөөс зайлсхий.
Сэрүүн байгаарай - та хурдан шингэн алдаж, энэ нь танд болон таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Гэрийн ажлыг багасгаж, аль болох цөөн ажил хий.
Жирэмсэн үед мацаг барьж байсан гэр бүлийнхээ бусад эмэгтэйчүүдээс жирэмсэн үед мацаг барих талаар зөвлөгөө, зөвлөмж авахыг хүс.

Өглөөний цайндаа мацаг барих хамгийн сайн арга юу вэ?
Сухор, ифтар дээр олон төрлийн эрүүл хоол хүнс сонгон, их хэмжээний ундаа уугаарай. Мөн эрүүл зууш идээрэй, үүр цайхын өмнөх хоолоо алдахгүйн тулд шаардлагатай бол сэрүүлгээ тохируулаарай.
Эрчим хүчийг удаан зарцуулдаг хоолыг сонго. Бүхэл үр тариа, үр зэрэг нарийн төвөгтэй нүүрс ус, буурцагт ургамал зэрэг эслэг ихтэй хоол хүнс, хатаасан ногоо, жимс жимсгэнэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь өтгөн хатахаас сэргийлнэ.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг сахараас хол байгаарай, энэ нь мөн хурдан буурч, толгой эргэх, ухаан алдах болно.
Буурцаг, самар эсвэл хушга, сайн чанасан мах, өндөг зэргээс хангалттай уураг авч байгаарай. Уураг ургахад нь уураг хэрэгтэй.
Нар жаргах, үүр цайх хооронд ойролцоогоор 1.5-XNUMX литр ус эсвэл бусад шингэнийг ууж, цай, кофе зэрэг кофейн агуулсан ундаанаас зайлсхий. Кофейн нь шээх үед илүү их ус алддаг тул та маш хурдан шингэн алддаг, ялангуяа Рамадан зуны халуун саруудад унадаг.
Би мацаг барих эсэхээ мэдэхгүй хэвээр байна, би яах ёстой вэ?
Мацаг барьж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, ерөнхий шинжилгээ хийлгэхийг зөвшөөр. Хэрэв та лалын шашны ламтай зөвлөлдвөл тэрээр эцсийн шийдвэрээ гаргахаасаа өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөнө. Нэг эсвэл хоёр өдөр мацаг барих туршилтыг туршиж үзээрэй. Мацаг барих нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай, дараа нь шинэ шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.