Элэг өөхлөх шалтгаан юу вэ, урьдчилан сэргийлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Элэг өөхлөх шалтгаанууд 

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэгний архины өөхний гол шалтгаан болдог боловч согтууруулах ундааны бус элэгний өөхлөлт үүсэх шалтгаан нь дараах хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг.

1- Таргалалт, 70-р хэлбэрийн чихрийн шижин, элэг өөхлөх нь таргалалт, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн 90-XNUMX% -д нөлөөлдөг.

2- Түргэн турах.

3- Цусан дахь холестерин, триглицеридын өндөр түвшин.

4- Цусны даралт ихсэх.

5- Бодисын солилцооны синдром.

6- Хэт идэх, хөдөлгөөний хомсдол, буруу хооллолт зэрэг эрүүл бус амьдралын хэв маяг.

7- Хорт хавдрын эмчилгээнд хэрэглэдэг зарим эмүүд, кортикостероидууд, амиодарон, метотрексат, дилтиазем, жирэмслэлтээс хамгаалах эм зэрэг зарим төрлийн эм уух.

8- Фосфор, мөөгний хордлого зэрэг зарим хорт бодист өртөх.

9- Вируст гепатит, ялангуяа С хэлбэрийн.

10- Унтах үед амьсгал тасалддаг.

10- Гипотиреодизм, өндгөвчний дутагдал, олон уйланхайт өндгөвч, эрэгтэй дааврын дутагдал.

11- Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах.

Урьдчилан сэргийлэх ямар аргууд байдаг вэ? 

Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа ихээр агуулсан эрүүл хооллолт, мах, тахианы арьс, бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг ханасан өөх тосноос зайлсхийх, шарсан хоол, түргэн хоолонд агуулагдах транс тос эсвэл транс тос (устөрөгчжүүлсэн) хэрэглэхээс зайлсхийх, мөн оливын тос, самрын тос зэрэг олон төрлийн ханаагүй өөх тос, эрдэнэ шишийн тос, шар буурцаг, хулд самар, хушга, хулд загас зэрэг олон төрлийн өөх тос агуулдаг. Кофейныг их хэмжээгээр хэрэглэх нь элэгний элэг өөхлөх эрсдлийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.Өдөрт дөрвөн аяга кофе, цайтай тэнцэх хэмжээний кофеин хэрэглэх нь элэгний өөхлөлтөөс хамгаалж, урьдчилан сэргийлэх эсвэл элэгний өөхлөлтийг нэмэгдүүлдэг. Учир нь кофеин нь элэгний доторх өөх тосны агууламжийг бууруулж, эсүүдэд хортой исэлдэлтийн процессыг бууруулдаг.

Жингээ хэвийн хэмжээнд барихын тулд илүүдэл жин, таргалалттай үед жингээ хасах ёстой, харин эрүүл бол эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр жингээ барих ёстой.

Долоо хоногийн ихэнх өдөр дасгал хийж, тогтмол дасгал хий.

Бусад сэдвүүд: 

Мэс заслын бус гоо сайхны мэс заслын хамгийн сүүлийн үеийн технологи

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز