Өсөх
- эрүүл мэнд
Гучин минут таны тархийг насан туршдаа хамгаална
Өдөрт гучин минут нь таны тархийг дементиа, Альцгеймер болон сааталаас хамгаалж, хэмжээ, ажиллах чадвар, шингээлтийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү?
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Гэрийн ажил нь оюун ухааныг хөгжүүлж, оюун ухааныг нэмэгдүүлдэг
Тиймээ, аяга таваг угаах, хувцас хунараа янзлах, гэрийн ажил хийх зэрэг нь оюун ухааныг нэмэгдүүлдэг. Саяхны нэгэн судалгаагаар гэр орны ажил гэнэтийн ашиг тустай болохыг харуулжээ...
Үргэлжлүүлэн унших " - гоо сайхан, эрүүл мэнд
Серотонин / аз жаргалын үрэл (гормон), бид үүнийг хаанаас яаж амархан олох вэ???
Тэд "Дэлгүүрт аз жаргалыг бусад зүйлсийн хамт зардаг болоосой гэж би хүсдэг, гэхдээ бид аз жаргалыг зардаг гэж хэлдэг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм ...
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Гүн нойрсоход тусалдаг хоол хүнс
Шөнийн цагаар кофейн хэрэглэхээ болих нь гүн нойрсох боломжийг нэмэгдүүлдэгтэй адил дараах хоолыг идэх нь нойронд тустай...
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Таныг гайхшруулах хан боргоцойны ашиг тус
Хан боргоцой нь маш их хэмжээний элсэн чихэр агуулсан тааламжтай амттай халуун орны жимс бөгөөд амин дэм, туслах эслэгээр маш их баялаг ...
Үргэлжлүүлэн унших "