цусны даралтыг бууруулах
- эрүүл мэнд
Хэрэв та маш их инээдэг бол эдгээр гайхалтай ашиг тусын төлөө баяр хүргэе
Хэрэв та маш их инээдэг бол эдгээр гайхалтай ашиг тусын төлөө баяр хүргэе. Инээх нь анагаах ухаанаас илүү чухал, учир нь энэ нь ашиг тустай байдаг. Хэрэв та…
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Цусны даралтыг бууруулахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх найман алхам
Цусны даралтыг бууруулах амьдралын хэв маягийг өөрчлөх найман алхам 1- Дасгал хөдөлгөөн хийж эхлэх: дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгалаар тогтмол…
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Инээдмийн ашиг тусыг олж мэд
Инээхийн ач тусыг мэдэж аваарай 1- Дархлаагаа идэвхжүүлнэ 2- Цусны даралтыг бууруулна 3- Тархины эсийг идэвхжүүлнэ 4-...
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Чидун жимсний навчны ашиг тусын талаар олж мэдээрэй
Чидун жимсний навчны ашиг тусын талаар мэдэж аваарай 1-Цусны даралт ихсэх 2-Үе мөчний үрэвслийг бууруулах 3-Сахарыг бууруулах...
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Эрүүл зүрхний төлөө
Зүрх эрүүл байхын тулд 1- Тамхинаас гарах 2- Цусны даралтаа 80/120 ммМУБ-аас хэтрүүлэхгүй байх 3- Тохиромжтой байлгах…
Үргэлжлүүлэн унших "