डाएट ड्रिंक्स बंद करा, कारण ते नैराश्य निर्माण करतात

डाएट ड्रिंक्स बंद करा, कारण ते नैराश्य निर्माण करतात

सर्वसमावेशक वैद्यकीय अभ्यास केल्यावर, विशेष शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की कृत्रिम "आहार" गोड पदार्थांवर अवलंबून असलेले साखर-मुक्त शीतपेये नैराश्याला कारणीभूत ठरतात आणि हे या प्रकारच्या स्वीटनरच्या इतर हानींव्यतिरिक्त आहे जे मागील अभ्यासात नमूद केले आहे.

ब्रिटीश वृत्तपत्र “डेली मेल” ने प्रकाशित केलेल्या आणि “अल अरबिया.नेट” ने पाहिलेल्या अहवालानुसार, नुकत्याच झालेल्या अभ्यासात असा निष्कर्ष काढण्यात आला आहे की जे लोक नैसर्गिक साखरेचे सेवन करतात त्यांच्या तुलनेत कृत्रिम स्वीटनर्सचे सेवन करणाऱ्या लोकांना नैराश्याचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते.

हार्वर्ड युनिव्हर्सिटी आणि मॅसॅच्युसेट्स, युनायटेड स्टेट्समधील मास जनरल ब्रिघम हॉस्पिटलमधील संशोधकांनी हा अभ्यास केला, जिथे त्यांनी 30 पेक्षा जास्त मध्यमवयीन महिलांच्या आहाराचे मूल्यांकन केले आणि सुमारे सात हजार लोकांना नैराश्याचे निदान झाले.

संशोधकांनी सांगितले की, स्नॅक्स, सॉस आणि तयार जेवण यासारख्या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड पदार्थांचे सेवन हे नैराश्याचे कारण असू शकते.

याव्यतिरिक्त, एस्पार्टेम सारख्या कृत्रिम स्वीटनर्स - ज्याला जागतिक आरोग्य संघटनेने संभाव्य कार्सिनोजेन मानले आहे - नैराश्याच्या उच्च दरांशी जोडले गेले आहे. तथापि, तज्ञांनी चेतावणी दिली आहे की या पदार्थांचा थेट नैराश्याशी संबंध जोडण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत.

संशोधन प्रबंधात 31 ते 42 वर्षे वयोगटातील 62 पेक्षा जास्त महिलांचा समावेश आहे. संशोधकांनी त्यांना दर चार वर्षांनी त्यांच्या खाण्याच्या सवयींबद्दल प्रश्नावली पूर्ण करण्यास सांगितले. त्यांचे मूल्यांकन किती काळ झाले हे स्पष्ट नाही.

संशोधकांनी सांगितले की, स्नॅक्स, सॉस आणि तयार जेवण यासारख्या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड पदार्थांचे सेवन हे नैराश्याचे कारण असू शकते.

याव्यतिरिक्त, एस्पार्टेम सारख्या कृत्रिम स्वीटनर्स - ज्याला जागतिक आरोग्य संघटनेने संभाव्य कार्सिनोजेन मानले आहे - नैराश्याच्या उच्च दरांशी जोडले गेले आहे. तथापि, तज्ञांनी चेतावणी दिली आहे की या पदार्थांचा थेट नैराश्याशी संबंध जोडण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत.

संशोधन प्रबंधात 31 ते 42 वर्षे वयोगटातील 62 पेक्षा जास्त महिलांचा समावेश आहे. संशोधकांनी त्यांना दर चार वर्षांनी त्यांच्या खाण्याच्या सवयींबद्दल प्रश्नावली पूर्ण करण्यास सांगितले. त्यांचे मूल्यांकन किती काळ झाले हे स्पष्ट नाही.

संशोधकांनी नैराश्याच्या दोन व्याख्या वापरल्या: एक “कडक” आणि दुसरी “व्यापक.” तर, "गंभीर" हे गंभीर नैराश्य आहे, ज्यामुळे रुग्णांना डॉक्टरांनी निदान केले आहे आणि ते नियमितपणे अँटीडिप्रेसस वापरतात. "विस्तृत" म्हणजे व्यापक नैराश्य आणि याचा अर्थ असा आहे की रूग्णांचे वैद्यकीयदृष्ट्या निदान झाले आहे किंवा अँटीडिप्रेसस घेत आहेत किंवा दोन्ही.

31712 सहभागींपैकी 2122 लोकांना मोठे नैराश्य होते, तर 4820 लोकांना व्यापक नैराश्य होते.

संशोधकांनी असे सुचवले की अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्समुळे नैराश्य येण्याची शक्यता जास्त असते, जरी त्यांना खात्री नाही.

संशोधकांचे म्हणणे आहे की कृत्रिम गोड करणारे आणि कृत्रिम गोड पेये यांचा थेट संबंध मेंदूतील काही संयुगे सक्रिय करून नैराश्याच्या वाढत्या जोखमीशी आहे.

ब्रिटनमधील अ‍ॅस्टन युनिव्हर्सिटीतील पोषणतज्ञ डॉ. डुआन मेलोर म्हणाले: “संशोधकांचा असा अंदाज आहे की हे मेंदूपर्यंत पोचणाऱ्या संयुगेमुळे असू शकते आणि हे संशोधन याला समर्थन देणारा कोणताही पुरावा देत नाही आणि हे शक्य आहे की लोक या आजाराने ग्रस्त आहेत. नैराश्याने कदाचित अधिक गोड पेये निवडली असतील." , कारण असण्याऐवजी."

इतर संशोधकांनी सांगितले की परिणाम आशादायक असले तरी, अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

जर्मनीतील न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. चारमाली एडविन थानाराजा यांनी सांगितले: "हा अभ्यास मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यामध्ये कृत्रिम गोड पदार्थांच्या संभाव्य भूमिकेबद्दल अंतर्दृष्टी प्रदान करतो, परंतु केवळ निरीक्षण डेटाच्या पलीकडे असलेल्या पुढील संशोधनाद्वारे याची पुष्टी करणे आवश्यक आहे."

2023 सालासाठी मागुय फराहच्या कुंडलीचे अंदाज