बद्धकोष्ठता.. त्याची कारणे.. लक्षणे.. आणि प्रतिबंध

बद्धकोष्ठतेची लक्षणे कोणती आणि त्याची कारणे कोणती? आणि ते कसे रोखायचे?

मोना इब्राहिम2022-07-10शेवटचे अपडेट: 2022-07-10

बद्धकोष्ठता.. त्याची कारणे.. लक्षणे.. आणि प्रतिबंध

बद्धकोष्ठता ही सर्वात सामान्य पचन समस्यांपैकी एक आहे; 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांसाठी ही संख्या दुप्पट आहे.

कठीण, कोरडी मलविसर्जन किंवा आठवड्यातून तीन वेळा कमी मल येणे अशी त्याची व्याख्या आहे.

बद्धकोष्ठता लक्षणे:

प्रत्येकाच्या आतड्याच्या सवयी वेगळ्या असतात. काही लोक दिवसातून तीन वेळा जातात, तर काही लोक आठवड्यातून तीन वेळा जातात.

तथापि, तुम्हाला खालील लक्षणे आढळल्यास तुम्हाला बद्धकोष्ठता होऊ शकते:

मधुमेही आणि गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट तसे नसल्यास वैद्यकीय सल्ला घेण्याची शिफारस करतात लक्षणे बदलतात किंवा तुम्हाला खालील दिसल्यास:

बद्धकोष्ठतेच्या सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

कमी फायबरयुक्त आहार, विशेषतः मांस, दूध किंवा चीज असलेले आहार
दुष्काळ
कमी गती पातळी
आतड्याची हालचाल होण्यास उशीर होणे
प्रवास किंवा नित्यक्रमातील इतर बदल
औषधे, काही अँटासिड्स, वेदना औषधे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि पार्किन्सन रोगावरील काही उपचारांसह
गर्भधारणा
वृद्धापकाळ (बद्धकोष्ठता सुमारे एक तृतीयांश प्रभावित करते).

बद्धकोष्ठता कशी टाळायची:

भाज्या, फळे आणि फायबर समृद्ध पदार्थांचे सेवन वाढवा.
भरपूर पाणी आणि इतर द्रव प्या.
खेळ खेळणे.
शौच करताना तुमचा वेळ घ्या.
तुम्ही बद्धकोष्ठता निर्माण करणारी काही औषधे घेत असाल तर तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय रेचक वापरू नका

टॅग्ज

मोना इब्राहिम2022-07-10शेवटचे अपडेट: 2022-07-10