कॉफी हे फिटनेसचे नवीन रहस्य आहे

कॉफीचा एक नवीन फायदा असल्याचे दिसते, आणि कॉफीच्या वापरास प्रोत्साहन देणारे अभ्यास आणि इतर जे त्यास प्रतिबंधित करतात, अलीकडील उदय ही कॉफी प्रेमींसाठी चांगली बातमी असू शकते. शरीराला चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेत मदत करून.

संशोधकांनी स्पष्ट केले की एक कप कॉफी प्यायल्याने तपकिरी चरबी काम करते, जी एक सक्रिय ऊतक आहे जी शरीराचे तापमान राखण्यासाठी अन्नातून साखर आणि चरबी जाळून टाकते.

शरीरातील चरबी तपकिरी चरबी आणि पांढरी चरबी मध्ये विभागली जाते, कारण नंतरचे शरीरातील चरबीचा सर्वात मोठा भाग बनवते आणि अतिरिक्त ऊर्जा साठवण्यासाठी जबाबदार असते आणि त्यामुळे वजन वाढते.

असे मानले जाते की कॉफीमधील कॅफिन शरीरातील कॅलरीज बर्न करण्यासाठी जबाबदार आहे.

अभ्यासादरम्यान, ज्याचे परिणाम ब्रिटीश वृत्तपत्र "डेली मेल" द्वारे नोंदवले गेले, संशोधकांनी त्यांच्या सिद्धांताची चाचणी प्रयोगशाळेत यशस्वी झाल्याचे आढळल्यानंतर, सरासरी वयाच्या 9 व्या वर्षी 27 निरोगी स्वयंसेवकांवर केले.

चाचणीपूर्वी किमान नऊ तास स्वयंसेवकांना व्यायाम आणि कॅफीन किंवा अल्कोहोल पिण्यापासून प्रतिबंधित करण्यात आले.
त्यानंतर काही स्वयंसेवकांना एक कप इन्स्टंट कॉफी देण्यात आली, तर काहींना एक ग्लास पाणी देण्यात आले आणि त्यांच्या शरीरावर कॅफिनचा काय परिणाम होतो याची तपासणी करण्यात आली.

प्रोफेसर मायकेल सायमंड्स यांनी निदर्शनास आणले की मागील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तपकिरी चरबी प्रामुख्याने खांदे, मान आणि पाठीच्या भागात केंद्रित आहे, त्यामुळे ते सहभागींवर कॅफिनच्या प्रभावाचे सहज निरीक्षण करू शकले.

"परिणाम सकारात्मक होते आणि आम्हाला आता खात्री करणे आवश्यक आहे की कॉफीच्या घटकांपैकी एक म्हणून कॅफीन उत्तेजक आहे किंवा तपकिरी चरबी सक्रिय करण्यास मदत करणारा दुसरा घटक आहे," सायमंड्स जोडले.

थर्मल स्कॅन्समध्ये असे दिसून आले की सहभागींची तपकिरी चरबी जेव्हा त्यांनी कॉफी प्यायली तेव्हा ते अधिक गरम होते, हे दर्शविते की ते कॅलरी बर्न करत आहे.

एक कप कॉफी किंवा अधिक

सकाळी एक कप कॉफी दिवसभरात कॅलरी बर्न करण्यास उत्तेजित करण्यासाठी पुरेशी आहे की लोकांनी नियमितपणे कॉफी प्यावी हे अभ्यासातून स्पष्ट झाले नाही.

सायमंड्स यांनी भर दिला की, तपकिरी चरबीवर कॅफिनचा थेट परिणाम निश्चित करणारा हा पहिलाच अभ्यास आहे.

ते पुढे म्हणाले: "आमच्या निष्कर्षांचे संभाव्य परिणाम लक्षणीय आहेत, कारण मधुमेहाच्या वाढत्या साथीच्या व्यतिरिक्त लठ्ठपणा ही समाजासाठी एक मोठी चिंता आहे आणि तपकिरी चरबी हा उपायाचा भाग असू शकतो."

टीमला असेही आढळून आले की जेव्हा तपकिरी चरबी सक्रिय होते, तेव्हा शरीर रक्तातील साखर आणि चरबीचे प्रमाण नियंत्रित करते, ज्यामुळे रक्तातील ग्लुकोज नियंत्रित करण्यात मदत होते, अशा प्रकारे लोक टाइप XNUMX मधुमेहापासून संरक्षण करतात.

प्रोफेसर सायमंड्स आणि सहकारी कॅफीनचे इतर स्त्रोत जसे की कॉफीचे फायदे आहेत का हे पाहण्यासाठी त्यांचा अभ्यास सुरू ठेवतील.