तुमची ऊर्जा चोरीपासून वाचवण्याचे पाच मार्ग

तुमची ऊर्जा चोरीपासून वाचवण्याचे पाच मार्ग

१- तुमच्याबद्दल इतरांच्या मताचा प्रभाव पडू नका

आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला संतुष्ट करणे अशक्य आहे, म्हणून आपल्याबद्दलच्या त्यांच्या सर्व नकारात्मक मतांची काळजी करू नका आणि इतरांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न न करता स्वतःवर आणि आपल्या कृतींवर समाधानी राहण्याचा प्रयत्न करा.

२- इतरांच्या समस्यांमुळे भावनिक प्रभावित न होणे

इतरांच्या समस्यांबद्दल सहानुभूती दाखवण्यात काहीच गैर नाही, परंतु सावधगिरी बाळगणे, कारण या समस्यांमधील तीव्र भावनिक सहभागामुळे तुम्हाला त्रासदायक नकारात्मक उर्जेचा त्रास होतो, जरी ही समस्या प्रथमतः तुमची चिंता करत नसली, आणि जर तुम्ही फरक करू शकत नसाल. सहानुभूती आणि इतरांच्या समस्यांमध्‍ये गुंतून राहण्‍याच्‍यामध्‍ये, जे नकारात्मक ऊर्जा उत्‍सर्जित करतात अशा लोकांपासून दूर असले पाहिजे.

3 - सीमा सेट करा

नकारात्मक लोकांसोबत मर्यादा घालण्याची काळजी घ्या जेणेकरुन तुमचे जीवन त्यांच्यासोबत आणि जेव्हा तुम्ही त्यांना भेटता तेव्हा मर्यादा नसलेल्या नकारात्मकतेच्या सर्पिलमध्ये बदलू नये आणि हे चांगले जाणून घ्या की तुम्ही नेहमीच त्यांचा निराशावाद आणि कंटाळा ऐकण्यास बांधील नाही. सर्व गोष्टींसह.

4 - आपल्या वेळेचा आनंद घ्या

सर्वांपासून दूर स्वतःसाठी थोडा वेळ देणे खूप महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण आराम करू शकाल आणि शांतपणे आपल्या स्वतःच्या गोष्टींबद्दल विचार करू शकाल. घराच्या बाल्कनीमध्ये आपले आवडते पुस्तक वाचणे किंवा आपल्या आवडत्या कॉफीचा कप घेणे ठीक आहे. सह #आराम पलंगावर थोडा वेळ या गोष्टी टवटवीत असतात आणि तुम्हाला खूप सकारात्मक ऊर्जा देतात.

5 - आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवा

मनोवैज्ञानिकदृष्ट्या स्थिर व्यक्ती अशी आहे जी आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकते आणि त्यांना त्याच्यावर नियंत्रण ठेवू देत नाही आणि स्वत: किंवा त्याच्या सभोवतालच्या व्यक्तींमधून बाहेर पडणारी नकारात्मक ऊर्जा ही अशा गोष्टींपैकी एक आहे ज्यावर नियंत्रण ठेवले पाहिजे.