कमीत कमी नुकसानासह तुम्ही विश्वासघातावर मात कशी करता?

कमीत कमी नुकसानासह तुम्ही विश्वासघातावर मात कशी करता?

भावनांपासून तथ्य वेगळे करा

आपल्याला राग येण्याचा अधिकार आहे, परंतु परिस्थितीमागील वास्तविक कारणांसह आपल्या धारणा आणि भावनांचा भ्रमनिरास करण्याचा अधिकार आपल्याला नाही, म्हणून आपल्याला ज्या घटनेने निराश केले त्या घटनेच्या तार्किक कारणांवर विचार करणे आवश्यक आहे. शेवटी, प्रकरणाबद्दल आपल्या भावनांची पर्वा न करता.

तुमच्या भावनांचा स्वीकार करा

जेव्हा तुम्हाला निराश वाटेल तेव्हा स्वतःबद्दल सहानुभूती दाखवा. हे खरे आहे की पहिल्या पायरीनंतर तुम्हाला निराशेमागील खरी कारणे कळतात आणि ती कारणे तुम्हाला पटणारी आहेत की नाही, पुढची पायरी म्हणजे स्वतःबद्दल सहानुभूती दाखवणे, पण करू नका. त्याबद्दल खेद वाटतो. थोडक्यात, तुम्हाला आराम करणे, मनन करणे आणि पुढील गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. तुमच्या निराशा, दुःख आणि रागाच्या भावना स्वीकारा, परंतु त्यांना तुम्हाला चालना देऊ नका.

इतरांशी कनेक्ट व्हा

इतरांबद्दल आघात झाल्यानंतर घडणारी सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे प्रत्येकाशी संवाद साधणे थांबवणे, कारण तुम्हाला तोच अनुभव पुन्हा येईल. प्रत्येकजण सारखा नसतो, आणि बर्याच वेळा मानवी नातेसंबंध संपून आणखी एक सुंदर सुरू होते, हे लक्षात ठेवा.

एकाकीपणापासून दूर राहा

अलगाव आणि अलगाव दुःखद कथांना प्रतिबंध करणार नाही, परंतु ते तुम्हाला जगण्यापासून रोखेल. मी एका वास्तविक अनुभवाबद्दल म्हणतो, त्या बुडबुड्याबद्दल, ज्यामध्ये तुम्ही अशाच अनुभवांपासून सुटण्याच्या आशेने स्वत: ला वेढून घ्याल जे तुम्हाला एक प्राणघातक एकाकीपणाकडे घेऊन जाईल, जे काही लक्षात घेण्याजोगा आनंद घेण्यासाठी तुम्हाला वेळ सोडणार नाही, अगदी सुरुवात करण्यासाठी देखील नाही. नवीन चांगले संबंध.

शपथ घेणे थांबवा

तुमच्या मनातील भावना मोकळेपणाने व्यक्त करणे आणि तुमची सुटका होईपर्यंत त्या विषयावर बोलणे तुमच्यासाठी चांगले आहे, परंतु हे थोड्या काळासाठी आणि पुनर्प्राप्तीच्या उद्देशाने आहे. वाईट गोष्ट अशी आहे की जोपर्यंत तुम्ही रागवत राहाल. आणि तुमच्या सत्रांमध्ये आणि संभाषणांमध्ये विश्वासघाताच्या कथेच्या नायकाबद्दल बोला, तुम्ही अद्याप या प्रकरणावर मात केली नाही. प्रकरण आणि अफवा याबद्दल बोलणे थांबवा. प्रत्येक वेळी भावना, एक मुद्दा ठेवा आणि पहिल्या ओळीपासून सुरुवात करा.

स्वतःशी वचनबद्ध

एकदा का तुम्ही ते आयुष्याच्या बाजूला ठेवण्याचा निर्णय घेतला की, तसे करा. जीवनात आपल्या खांद्यावर अतिरिक्त ओझे घेऊन जगण्यासाठी पुरेसा त्रास आणि दुखापत झाली आहे, आपल्याला कोणी खाली सोडले आणि कोणी सोडले याचा विचार करा. क्षमा करा आणि पुढे जा.

स्वतःला बक्षीस द्या

ही वीरता आहे की तुम्ही स्वत:साठी जिंकता आणि जे सहन करण्याची शक्ती नाही त्याचं ओझं त्याच्यावर ठेऊ नका. त्या वीरतेला तुम्हाला आनंद होईल अशा प्रकारे विजय साजरा करण्यासाठी स्वतःसाठी जागा आवश्यक आहे. नेहमी लक्षात ठेवा की तुम्ही एक प्रयत्न करत आहात आणि प्रयत्न करत आहात, आणि तुम्ही एखाद्या अपमानास्पद अनुभवासमोर थांबले नाही किंवा झुकले नाही. तुम्ही त्यातून गेलात, आणि शक्य तितका आनंद साजरा करा आणि तुमच्या वेळेचा आनंद घ्या, इतरांपेक्षा तुम्ही स्वतःसाठी चांगले आहात. .

तुमची जागा तयार करा

तुमच्याकडे गमावण्यासारखं काही नाही, कदाचित तुम्हाला पूर्वीइतकं दुखावणारं काहीही नाही, हे तुम्हाला तुमची स्वतःची जागा तयार करण्याचा आणि तुमच्या योग्य परिस्थिती सेट करण्याचा अधिकार देते जेणेकरुन ते पुन्हा घडू नये, तुमची जागा असणे ठीक आहे, दयाळूपणे आणि आनंदाने जा आणि भविष्यात तुमच्या विश्वासास पात्र असलेल्यांना अधिक अचूकपणे निवडा.