जैविक घड्याळ मानवी शरीरात कसे कार्य करते?

तुम्हाला माहित आहे का की आपल्या प्रत्येकामध्ये एक जैविक घड्याळ आहे जे वेळेचे विभाजन करते आणि मानवी शरीरातील कार्यांचे वितरण करते, हे घड्याळ कसे कार्य करते, हे घड्याळ आश्चर्यकारक पद्धतीने शरीराची कार्ये कशी व्यवस्थित करते याबद्दल आपण एकत्र जाणून घेऊया.

रात्री 9-11 पासून
ही अशी वेळ आहे जेव्हा लिम्फॅटिक सिस्टममधून जास्तीचे विष काढून टाकले जाते
त्यासाठी हा काळ शांतपणे गेला पाहिजे.
जर गृहिणी अजूनही घरातील कामात काम करत असेल किंवा त्यांच्या गृहपाठात मुलांचा पाठपुरावा करत असेल तर याचा तिच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो.
दुपारी 11 ते 1 वा
तेव्हाच यकृत विषारी पदार्थांपासून मुक्त होते आणि गाढ झोपेसाठी ही योग्य वेळ असते.
पहाटे १ ते ३
पित्ताशयातील विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्याची ही वेळ आहे आणि गाढ झोपेसाठी देखील ही एक आदर्श वेळ आहे.
पहाटे १ ते ३
फुफ्फुसाची विषारी द्रव्ये काढून टाकण्याची वेळ आली आहे, म्हणून आम्ही रुग्ण शोधू
ज्याला खोकला आहे त्याला यावेळी जास्त त्रास होतो
याचे कारण म्हणजे डिटॉक्सिंग प्रक्रिया सुरू झाली आहे
श्वसनसंस्था यामध्ये खोकला थांबवण्यासाठी किंवा शांत करण्यासाठी औषध घेण्याची गरज नाही
फुफ्फुसातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेत व्यत्यय आणण्यापासून रोखण्याची ही वेळ आहे आणि येथे रात्रीच्या प्रार्थनेचा फायदा दिसून येतो.....
पहाटे ५ वा
मूत्राशयातील विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्याची ही वेळ आहे
त्यामुळे, विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी मूत्राशय रिकामे करण्यासाठी आपण यावेळी लघवी करणे आवश्यक आहे.
येथे, आम्ही दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेने ग्रस्त असलेल्या लोकांना या वेळी (सकाळी 5) जागृत राहण्याचा सल्ला देतो जेणेकरून कोलन कार्य करण्यास आणि नियमितपणे उत्सर्जन करण्यास मदत होईल.
काही दिवसात, दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता संपेल, तसेच संतुलित आहाराचे पालन करणे आवश्यक आहे.
सकाळी 7-9 वा
या वेळी अन्न लहान आतड्यात शोषले जाते, म्हणून यावेळी नाश्ता खावा.
अशक्तपणा आणि रक्तातील हिमोग्लोबिनची कमतरता असलेल्या रुग्णांसाठी, त्यांनी सकाळी 6.30 च्या आधी नाश्ता करावा.
ज्याला आपल्या शरीराची आणि मनाची अखंडता राखायची आहे, त्याने जेवण केले पाहिजे
त्याचा नाश्ता सकाळी ७३०० च्या आधी असतो आणि जे लोक न्याहारी करत नाहीत आणि त्याची सवय आहेत त्यांनी आपल्या सवयी बदलल्या पाहिजेत, कारण यकृत आणि पचन विकारांचे हे सर्वात महत्वाचे कारण आहे.
सकाळी 9-10 वाजेपर्यंत न्याहारीला उशीर करणे हे अजिबात न खाण्यापेक्षा चांगले आहे.
मध्यरात्रीपासून - पहाटे 4 वा
ही वेळ आहे जेव्हा अस्थिमज्जा रक्त पेशी तयार करते
आपण लवकर झोपले पाहिजे... आणि चांगले आणि गाढ झोपले पाहिजे.
उशीरा झोप आणि उशीरा जागरण शरीराला डिटॉक्सिंगपासून अक्षम करते

द्वारा संपादित

रायन शेख मोहम्मद