बुद्धिमत्ता वाढवण्याचे पंधरा मार्ग

1- बुद्धिमत्तेच्या क्षमतेच्या ऊर्जेचा वापर करण्यासाठी, आपल्याला परिपूर्ण मानसिक आरोग्य असणे आवश्यक आहे. नैराश्य, अत्यंत दुःख, चिंता आणि त्यातून उद्भवणारे सर्व अडथळे आहेत जे उपटणे आवश्यक आहे.

दैनंदिन जीवनातील काळजी आणि कमीत कमी कारणाने चिडचिड होण्यापासून दूर राहण्याची काळजी घेणे. विविध परिस्थितींमध्ये लक्ष केंद्रित करणे, शांतता, संतुलन आणि वर्तणुकीची शिस्त राखणे आपल्यासाठी अधिक योग्य आहे आणि याचा अर्थ उदासीनता असेलच असे नाही.

2- श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, विश्रांती आणि ध्यान दररोज. हे ध्यान, विश्रांती आणि श्वासोच्छवासासाठी जीवनाचा एक मार्ग आहे. अनेक मानसिक आणि शारीरिक फायदे आहेत आणि शारीरिक आणि मानसिक रोगांपासून बचाव करतात.

3- खेळ, पोषण, हायकिंग आणि सहली

4- 8 पैकी 24 तास गाढ झोप घेणे उपयुक्त ठरते.

5- दर दोन तासांनी 1 मध्यम आकाराच्या कपाच्या दराने पाणी प्या.

6- धूम्रपानामुळे बुद्धिमत्तेवर नकारात्मक परिणाम होतो

7- शांततेने लक्ष केंद्रित करणे आणि इतर सर्व अनाहूत, अनाहूत विचारांपासून मन साफ ​​करणे
आणि मानसिक भटकणारे अपंगत्व टाळा.

8- एखाद्या व्यक्तीच्या अस्वस्थतेच्या प्रसंगी, कदाचित विद्यापीठातील प्राध्यापक किंवा व्याख्याता आणि इतरांसह ...
मी त्याच्या धड्यांमध्ये व्यत्यय आणू नये.

९- बोलतांना ओरडणे आणि मोठ्याने बोलणे टाळा आणि वस्तुनिष्ठता, शांतता, शांतता आणि आनंद यांचे पालन करा.

10- इतरांचे ऐकणे ही एक कला आहे, म्हणून आपल्याला लक्ष द्यावे लागेल आणि चेहऱ्याच्या वैशिष्ट्यांवर अनुमोदनाचे अर्थ काढावे लागतील.

11- शरीराच्या हालचाली आणि हावभावांच्या प्रशिक्षणाकडे लक्ष देणे, जसे की तुम्ही बोलत असताना डोळे आणि हातांची हालचाल

12- आंतरराष्ट्रीय कथा आणि कादंबऱ्यांची पुस्तके वाचा, कारण ते भावना मजबूत करतात

13- आत्म-शोध स्वतःला विचारा की माझे चांगले गुण, माझी शक्ती आणि माझी कमकुवतता काय आहेत

14- इतरांना जाणून घ्या आणि काळजीपूर्वक निवडलेले नाते आणि मैत्री निर्माण करा

15- बुद्धिबळ आणि क्रॉसवर्ड कोडी यांसारखे मेंदूला चालना देणारे खेळ खेळणे, कोडी सोडवणे आणि स्पर्धांमध्ये भाग घेणे

16- तुम्हाला आवडते वाद्य वाजवण्याचे प्रशिक्षण आणि शिकणे.

इतर विषय: 

देहबोलीचे शिष्टाचार शिका

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف